從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨立的個體來到這個世界。然而，出生之后，這個曾經的“生命之門”卻經常被我們忽視，其實對于人體來講，肚臍的作用非常大，善加保養能防病治病。

作為在胚胎發育過程中腹壁最后的閉合點，肚臍的表皮角質最薄，屏障功能最弱，且皮下無肌肉和脂肪組織，是人體相對“虛弱”之地，需重點保護。在中醫學上，肚臍還有一個大名鼎鼎的學名——神闕穴，“神”即神氣、先天，“闕”即宮門、牌坊，意指先天留下的標記，是人體體表上唯一一個與生俱來、伸手可觸的先天標記穴位。神闕穴是胎兒時期的氣血通道，“系于母命門，天一生水而生腎，賴母氣以相傳，十月胎滿，則神注于臍中而成人”。其位于腹部中央，“陰脈之海”任脈由此經過，與后背上的“陽脈之海”督脈經過的命門穴相對應，并稱“水火二宮”，陰陽和合，水火相濟，人體內環境才得和諧。神闕穴還是經氣之匯海，司管人體諸經百脈，是中醫養生保健學上有名的“長壽穴”。

神闕穴內通五臟六腑，為元氣歸臟之根。因其相對薄弱外為風寒六淫之門戶，故神闕穴最怕風、怕冷、怕濕，怕來自外界的各種傷害。因此，人們平時要保護好這個守護內里五臟六腑的宮門，既要讓它能抵御外界風寒之邪的侵襲，同時又要充分利用神闕穴溫通經絡、調和氣血、培元固本的功效。建議日常護臍做好這幾點：

1. 不要隨意裝扮肚臍。肚臍位置特殊，即使是中醫施針，也從不敢越“雷池”半步，《證治準繩》記載“按臍為神闕穴，禁針之所”，所以切勿在肚臍上打環、鑲鉆、紋臍，也不宜在臍上貼各種圖飾，以免引起臍部皮膚過敏或有毒有害的顏料通過臍部皮膚滲入。

2. 注意做好臍部的防寒保暖和局部衛生清潔。肚臍最怕風寒入侵，且任脈主胞宮，故夏季不要對著空調、風扇直吹肚臍，尤其是女性；衣著應能遮蓋肚臍，除了保護肚臍免受外界的意外傷害，如燙傷、刮碰等，還要使其避免受寒；清潔肚臍上的“污垢”時不能用力摳，用暖水輕輕擦拭，讓“污垢”軟化脫落即可。

臍為先天命蒂，后天氣舍，因其為人體“薄弱”之處，外用藥物也最易吸收，最能迅速把藥效輸送到五臟六腑、諸經百脈，素有“常灸神闕穴，百病自會滅”的說法。這里給大家推薦幾個臨床常用的臍療方法，可在醫生辨證體質后指導使用。

隔鹽灸。用純凈的食鹽填敷于臍部，上置大艾炷施灸，對亞健康狀態，中青年婦女的黃褐斑、脾虛瀉泄、失眠、月經不調、關節退行性變療效很好。

隔姜灸。用鮮姜切成直徑大約2~3厘米、厚約0.2~0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔,然后將姜片置于臍上，再將艾炷放在姜片上點燃施灸，常用于因寒而到的嘔吐、腹痛、腹瀉及風寒痹痛等。

隔附子餅灸。將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在臍處，上面再放艾炷施灸，附子藥性辛溫大熱，具有溫腎壯陽的作用，隔附子餅灸尤其適宜畏寒怕冷、四肢不溫、完谷不化、精神不振、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細等陽虛證的病人以及某些痛癥病人。