最近朋友圈里流傳一種說法，“晚上不要洗頭，因為會掉頭發”。對此，方回春堂下沙館的老中醫徐醫生表示，是不是掉頭發，和什么時候洗頭沒關系，不過進入秋天，由于天氣干燥等原因，頭發的確會比平時掉得更多一些，日常養護還應少洗頭多梳頭。

“不管清晨還是晚上，只要是正常的洗頭，就不會加速掉發。”徐醫生說，如果一定要說晚上洗頭不好的話，恐怕最該擔心的是洗頭之后濕著頭發入睡，久而久之會留下頭疼的毛病。根據常態，一個人一天掉50-100根頭發是正常的。所以只要脫落的頭發在這個范圍內，都是正常的。

不少人都有這樣的感受：一到秋天，洗頭或者梳頭時，頭發似乎掉得特別厲害。徐醫生表示，一些人的確在秋季感覺頭發掉得更多，究其原因，與秋季天氣較干燥、皮脂腺分泌減少有一定關系。天氣干燥時，皮膚丟失水分，這直接導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發就容易干枯及脫落。此外，掉發也與整個夏季頻繁洗頭、強烈紫外線照射導致頭發受損有關，所以到了秋季，頭發更易脫落。

“為了減少脫發，首先應該減少洗頭的次數，不要每天都洗頭，因為洗發時會同時洗去頭皮上的油脂。同時，還應少用去頭屑的洗發水，適當使用護發素。”徐醫生說。（記者 李思璇）