中國青年報(bào)：兒童視力問題日趨嚴(yán)重，會(huì)給社會(huì)帶來什么樣的后果？

　　吳倩：近視的人越來越多，會(huì)影響我們整個(gè)國民的健康素質(zhì)，增加許多對視力要求較高的特殊職業(yè)人才的招收難度。

　　近視短期增長特別快的孩子，往往都是手機(jī)、平板電腦不離身

　　中國青年報(bào)：前不久，浙江省眼科醫(yī)院三位醫(yī)務(wù)人員做了一次實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，娃娃玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視。手機(jī)和平板電腦對孩子視力的破壞力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于電視和投影。您認(rèn)同這個(gè)結(jié)論嗎？

　　吳倩：我們在臨床中也發(fā)現(xiàn)，近視短期增長特別快的，往往都是手機(jī)、平板電腦不離身的孩子，這比看電視的誘發(fā)率要高。

　　現(xiàn)在許多電子設(shè)備屏幕小，為了看清圖像和文字，必須近距離操作，造成長時(shí)間近距離用眼。就拿平板電腦來說，它的LED背光源亮度很高，達(dá)到普通電腦屏幕的4倍，而且它的色彩對比度很高。離眼睛非常近時(shí)，強(qiáng)光就會(huì)直接、集中照入人眼，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮以適應(yīng)光源的變化。

　　接觸電子產(chǎn)品時(shí)間過長以后，很多孩子會(huì)感覺眼睛干澀、眼皮沉重、睜眼困難、時(shí)有異物感、眼球發(fā)脹、視力不穩(wěn)定，接著就是假性近視，直至發(fā)生真性近視。此外，過長時(shí)間接觸電子產(chǎn)品還會(huì)引發(fā)干眼癥、角膜炎、結(jié)膜炎、以及由于電子輻射引起的白內(nèi)障和黃斑變性。

　　我曾見過前來看近視的孩子，候診時(shí)仍然在玩手機(jī)、平板電腦。我提醒家長，有的家長還不屑一顧，認(rèn)為短時(shí)間內(nèi)玩一會(huì)兒不會(huì)有事。殊不知，就是在這今天一會(huì)兒、明天一會(huì)兒的不注意中，孩子的近視就悄悄形成了。

　　中國青年報(bào)：現(xiàn)在平板電腦等電子產(chǎn)品已然成為最時(shí)尚的“電子保姆”，很多家長用它們對孩子進(jìn)行早教。您怎么評價(jià)這種行為？

　　吳倩：早教最好還是用紙質(zhì)材料。嬰幼兒在翻書時(shí)，也是在進(jìn)行理解、記憶、整合的過程。而看電子產(chǎn)品只有被動(dòng)的理解。國外研究表明，長期使用電子產(chǎn)品會(huì)對腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生不利影響，因?yàn)樾畔⒌膫鬟f需要在腦部分泌某種化學(xué)物質(zhì)，電子產(chǎn)品不利于這種化學(xué)物質(zhì)的分泌。

　　孩子每星期堅(jiān)持半天或一天以上的戶外運(yùn)動(dòng)，近視發(fā)生率會(huì)降低6~16個(gè)百分點(diǎn)

　　中國青年報(bào)：在保護(hù)兒童用眼方面，家長應(yīng)注意些什么？

　　吳倩：首先是掌握用眼距離，看近處物體時(shí)一定要保持33cm以上的距離。其次是要避免長時(shí)間用眼。用眼每間隔半小時(shí)就應(yīng)遠(yuǎn)眺，使眼睛得到放松。第三要多做戶外活動(dòng)。據(jù)研究，戶外活動(dòng)不僅能減少近距離眼部活動(dòng)，而且陽光照射也對近視預(yù)防有一定作用。

　　最后，電子產(chǎn)品能少用就少用，最好不用。如果非要用，要盡量用輻射低和光線柔和的屏幕，文本閱讀界面背光最好在50%以下。還要避免快速更新屏幕頁面，這樣會(huì)使得眼睛“應(yīng)接不暇”，時(shí)間長了就會(huì)產(chǎn)生眼部不適。

　　家長最好帶孩子定期到醫(yī)院檢查，進(jìn)行視力保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。一旦孩子出現(xiàn)視力差或視力下降，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。如果確診近視，還需確定究竟是真性近視還是假性近視。

　　還要注意飲食均衡，多吃蔬菜瓜果，多吃富含維生素B2和鉻的食品。研究表明，近視的發(fā)生與飲食中缺鉻密切相關(guān)，含鉻食品包括多種豆類、海產(chǎn)品、肝、瘦肉等。

　　當(dāng)然，家長最應(yīng)該做的是以身作則，不要整天抱著電子產(chǎn)品。調(diào)查顯示，如果父母能夠督促或帶著孩子，每星期堅(jiān)持半天或一天以上的戶外運(yùn)動(dòng)，孩子的近視發(fā)生率要降低6~16個(gè)百分點(diǎn)。

　　中國青年報(bào)：在預(yù)防孩子近視方面，學(xué)校應(yīng)該做些什么？

　　吳倩：現(xiàn)在有的小學(xué)為了避免學(xué)生發(fā)生意外，規(guī)定學(xué)生課間除去廁所外，不允許走出教室，這非常不合理。孩子應(yīng)充分利用課間10分鐘，到室外活動(dòng)一下，放松身體也使眼睛得到適當(dāng)休息，減少持續(xù)用眼時(shí)間。

　　中國青年報(bào)：在您看來，國外在改善兒童視力方面有什么舉措值得我們借鑒？

　　吳倩：日本中小學(xué)生體育活動(dòng)非常多，運(yùn)動(dòng)有利于視力恢復(fù)。日本學(xué)生認(rèn)為戴著眼鏡活動(dòng)極不方便，所以都比較注意用眼衛(wèi)生。日本學(xué)生都在學(xué)校吃午飯，吃的基本是胡蘿卜、土豆、面包、奶制品、深海魚丸等對視力有益的食品。

　　在法國，法國社保系統(tǒng)規(guī)定，孩子自小就要開始檢查視力，包括檢查各種眼睛的異常情況，一旦查出有問題要盡早醫(yī)治、矯正。自孩子3歲進(jìn)入幼兒園后，學(xué)校會(huì)與社保系統(tǒng)聯(lián)手，注意預(yù)防孩子出現(xiàn)近視眼。包括定期檢查視力、注重戶外運(yùn)動(dòng)、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣等。日、法兩國這些做法，非常值得我們借鑒。