夏季天氣悶熱潮濕，白天酷熱，午夜又較涼，老幼體弱者很容易感冒受夜寒，輕者全身酸痛不適，重者則發熱、頭痛、身痛、腹瀉。夏天天熱，人們喜食冷飲、瓜果、食物又易腐敗，很容易患吐瀉等胃腸道疾病。為此，向讀者推薦一些夏季常用有效單味中藥，供選用。

藿香：有解暑化濕、理氣和胃的功效。適用于感冒頭痛、胸脘悶脹、惡心嘔吐、腹瀉等疾癥。用干藿香10次，煎煮分2~3次服用。若有鮮品療效更好，用量每次25~35克。

佩蘭：有解暑、化濕、醒脾的功效。適用于頭暈昏悶、胸脘悶脹、食少、惡心嘔吐、腹瀉等疾癥。每次10克，煎煮分2~3次服用。若有鮮品療效更好，用量每次25~30克。

酸梅：味酸，有收斂澀腸、和胃生津、消暑解渴的功效。適用于肺虛久咳、口干煩渴、慢性腹瀉、痢疾等疾癥。每次烏梅適量，洗凈去核，加水煮沸30分鐘，濾渣，加入白糖攪勻放涼服用。

菊花：性微寒，有清熱解毒、平肝明目的功效。適用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、高血壓等疾癥。每次用白菊花10克，白糖適量，同放容器內，沖入500毫升沸開水浸泡，冷卻后飲用。

荷葉：性辛涼，具有清熱解毒、升清利濕、升陽發散、祛瘀止血等功效。適用于暑濕泄瀉、眩暈、中暑、痱子、身癢、吐血等疾癥。每次用于荷葉15~20克，煎水分2~3服用。或用解荷葉1張，洗凈；大米100克，煮粥，待未爛熟時，將荷葉抑面向下放粥內，浸悶10~15分鐘，去除荷葉食用。此粥色碧綠、氣味清香，為夏季良膳。

竹葉：有清熱除煩、利尿的功效。適用于夏日受熱心煩、小便色深黃、量少不暢等。每次用竹葉10克，煎水分2~3次服用。若有口舌生瘡時，更為相宜。

西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。具有清暑、止渴、利尿的功效。適用于治療中暑心煩、燥熱、口渴、小便短少等疾癥。每次用30克，煎水分數次服用。

扁豆：具有健脾胃、化暑濕、解毒的功效。適用于脾胃虛弱、嘔吐、泄瀉等疾癥。每次用扁豆適量，洗凈置鍋里，加水煎煮至爛熟，加食鹽少許，調勻，放涼后服用。