當今社會，“三高”已經成了常見病，不光困擾著老年人，很多長期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶，能幫助降三高。

具體為：取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克，將上述食材快速清洗干凈后，放進養生壺或砂鍋內，加入清水1升，煮沸20分鐘，倒出代茶飲。

桑葉味甘苦、性寒，善于疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目。現代藥理研究表明，其有顯著的抑菌、降血糖、降血壓等作用。杭白菊味甘苦、性微寒，長于平肝明目、散風清熱，且有抑菌、擴張冠狀動脈、增強冠脈血流量、降血壓等作用。決明子擅長清熱明目、潤腸通便。枸杞味甘性平，可滋補肝腎、益精明目、潤肺止渴。現代研究表明，它有降血糖、降血脂、增強免疫、抗腫瘤、保肝及抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗氧化、抗輻射多種功效。諸物合用，能清肺潤燥、養肝明目、生津止渴、化濁降脂、通利二便，不光適合“三高”人群，春夏一般人群也可飲用。