武漢晚報訊（記者王春嵐 通訊員高琛琛）為倡導人民群眾更廣泛地參加體育健身運動，我國將每年8月8日定為“全民健身日”。兒科專家建議，目前“小胖墩”越來越多見，影響孩子健康，但靠節食減肥不科學，應該讓他們動起來，通過鍛煉來控制體重。

9歲男孩壯壯，出生時只有5.8斤，全家人變著花樣給他“催肥”，經常給他吃大魚大肉，晚上有機會就加餐，還不定期吃保健品。上小學后，壯壯突然胃口大開，長成了小胖墩，現在身高1.35米，體重已經超過100斤，胳膊比同學的小腿還粗。前不久，媽媽帶壯壯到醫院咨詢“割包皮”，卻因為肥胖影響診斷，醫生建議他先回家減肥，再判斷是否需要做手術。

“十多年前幾乎沒有‘超重兒’，現在卻越來越常見。”武漢兒童醫院內分泌科主任姚輝介紹，兒童肥胖會帶來高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、動脈粥樣硬化等健康隱患，醫院幾乎每年暑假都會接診數百名“小胖墩”。分析這些孩子發胖的原因，大多與生活方式有關：愛吃肉和油炸食品，愛喝飲料，吃飯快、飯量大；很少戶外活動，喜歡宅在家里看電視、玩電腦。攝入的熱量大于消耗掉的熱量，自然體內脂肪積聚過多。

姚輝認為，孩子肥胖與家長觀念有一定關系。部分家長認為“瘦”就是“弱”，說明沒養好孩子；有些家長認為孩子在長身體，專門給孩子吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，甚至給孩子進補，結果導致孩子肥胖。此外，學習壓力大、戶外活動減少，也是兒童肥胖的原因之一。

孩子已經是“胖娃娃”了，怎么辦？姚輝建議，不要通過節食的方式來幫孩子減肥，抑制食欲可能導致厭食癥或暴食行為；即使節食減輕體重，只要此后稍微多吃一點，發胖速度更快。理想的做法是調整孩子飲食結構，多吃蔬菜和清淡食物，少吃高熱量、高脂肪的食物，同時增加運動，多走路、多爬樓梯，周末跑步、爬山，既增加消耗、減輕體重，又能鍛煉身體、增強免疫力。