“你還吃片兒川？是不是還用高湯燒出來的？”問出這個問題的時候，浙大婦院產(chǎn)四科主任陳丹青一臉無奈。

“是啊，我們店里用的高湯是燉了一整天的骨頭，做片兒川特別香。”44歲的民宿老板娘林女士說。林女士身高1.55米，體重120斤，肚子里的寶寶已有7個月。

“你已是多次懷孕了，怎么還是管不住嘴啊。”陳丹青搖了搖頭。在她面前的林女士有著嚴重的妊娠期糖尿病，血糖是正常人的兩倍高，現(xiàn)在打胰島素都很難控制了，肚子里的這個孩子能不能保住都是個問題。

再看看林女士之前生的寶寶，不折不扣的小胖墩。陳丹青為這一家子人擔心了起來：“媽媽控制不住自己的嘴，受罪的可是兩代人啊。”

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院最近新開設(shè)了妊娠期糖尿病專科門診和妊娠期糖尿病一日門診，針對的就是像林女士這樣患有妊娠期糖尿病的孕婦。

“這個病的發(fā)病率很高，隨著二胎政策的全面實施和高齡孕婦的增加，約15%的女性在懷孕期會發(fā)生妊娠期糖尿病。”陳丹青說。

林女士的前一個寶寶是巨大兒，生下來的時候就是不折不扣的胖娃娃。在傳統(tǒng)長輩眼里，“白白胖胖”是孩子們健康的標志，可事實并非如此。巨大兒比普通孩子更容易出現(xiàn)先天性心臟病等情況，他們長大后患有肥胖癥的幾率也更大，同時，他們也將成為未來的糖尿病、高血壓易患人群。

林女士的大兒子已上高中，圓滾滾的體型，在這位民宿老板娘看來，這和家里的伙食太好有關(guān)，而在陳丹青眼里，更大的原因則是林女士的妊娠期糖尿病病史。

“二胎孕婦得病概率就要比一胎大。”陳丹青說，在林女士身上反映出的狀況，就是她的血糖更高了，再加上像高湯燒片兒川這樣的深加工食品，更是讓血糖居高不下。

該怎么對付妊娠期糖尿病？陳丹青認為，與減肥很類似，就是要在飲食和運動上做文章。醫(yī)生提醒，懷孕24周到28周的孕婦，都要到醫(yī)院做糖耐篩查，這時候的數(shù)據(jù)就能反映孕婦是否患病了。

“80%的妊娠期糖尿病病人，通過我們的妊娠期糖尿病專科門診或妊娠期糖尿病一日門診管理，就能把血糖指標控制下來。”陳丹青說。

服務(wù)+

對付妊娠期糖尿病，應(yīng)該這么吃——

1、 餓肚子是絕對不行的。孕婦體重不能減少，只能控制著增長。

2、 主食是絕對不能不吃或者少吃的，必須吃夠量，才能保證一天基本的能量。

3、 蔬菜一天至少吃夠一斤以上，種類要多。

4、 吃魚比吃肉好，可以比肉多吃一些。

5、 飲食多樣化。一天差不多要吃20多種食物。看似很難，其實不難做到。在雜糧飯中，雜糧與大米1:1的比例，但雜糧可以選擇多種，比如四五樣，中餐晚餐的雜糧添加會有不同，這里就能達到10種左右。

另外，在炒菜的時候，一盤菜盡量三種以上食物。比如炒青菜，里面可以放木耳香菇。炒芹菜，可以放豆腐干、金針菇和肉末。蔬菜湯，可以是番茄紫菜加青菜心和香菇木耳或豆腐等等。還有洋蔥、大蒜葉和各色彩椒也是增加飲食種類不錯的選擇。

6、 少油少鹽。

三餐+點心——

每天十點前準時睡覺，早上自然會醒得比較早。七點半之前吃早餐，這樣可以保證九點半吃點心，十二點前吃中飯。中餐和晚餐間隔時間略長，略吃多一些，但主要多在蔬菜上。中間兩點半到三點左右的點心看情況，如果覺得肚子飽就少吃，一般是水果加少量堅果。如果覺得餓就適當再吃一片面包等主食，這樣晚飯時不會太餓，不容易引起血糖波動。

尋找適合的運動——

堅持一天多次運動。一般早晨早起吃完飯可以把做家務(wù)當運動，中餐晚餐之后可散步二三十分鐘，之后可以做些舉啞鈴的上肢運動，往往只要幾分鐘就感覺氣喘吁吁，對體能的消耗非常有利，對控制血糖有幫助。