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預防肺癌首先要得戒煙 戒煙后肺怎樣才能恢復正常

2017年12月13日 10:49 | 來源:家庭醫生在線
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隨著吸煙的危害深入人心,健康意識逐漸加強。很多“煙民”都紛紛加入戒煙的行列,但很多人擔心戒煙以后會不會反而使壽命下降,或者戒煙后肺部到底能不能恢復呢?接下來,我們就一起來看看戒煙后人的肺還能恢復正常,有沒有什么方法能幫助戒煙后肺部排毒。

吸煙對人帶來全身性危害

香煙是導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病、的一大原因,同時也會影響男女的生殖系統、皮膚健康等等,對身體造成全身性的危害。

其中,吸煙影響最直接也最危險的一種疾病就是肺癌。據中山大學附屬腫瘤醫院大內科主任張力教授接受采訪時表示,肺癌的患病風險隨煙草攝入量和吸煙年數的增加而增加。如果一個人的吸煙指數大于600(吸煙指數=每天吸煙支數×吸煙年數),那么這個人就是肺癌的高危人群。

戒煙后人的肺還能恢復正常嗎?

如果在35歲前成功戒煙,肺部通過自身的修復是可以恢復正常的,壽命預期會與正常人一致。據研究表示,戒煙在半年醫生的人群,呼吸功能會逐漸提升,肺部功能開始恢復正常。戒煙1年者,心血管疾病風險能減低50%;戒煙達5年者,中風的風險降低至與不抽煙的人相同的水平;戒煙超過10年患肺癌的風險將與正常人相近。而對于“老煙民”來說,戒煙效果雖然沒有年輕人好,但也有利于預防心血管、癌癥等相關疾病。

當然,戒煙時會出現一系列的癥狀,如睡眠中斷、失眠、嗜睡、難以入睡、口瘡潰瘍、口干口渴、咳嗽、咳黑痰、精神緊張、焦慮、煩躁、易發脾氣等。特別對于每天抽煙超過20支,吸煙超過二三十年的“老煙民”而言,對尼古丁存在嚴重依賴,戒煙的癥狀會更加明顯。因此在戒煙時,應尋求專業的方法,切忌忽然戒煙,以免導致身體過度激烈的反應,對身體產生危害。

戒煙后吃這6種食物加速肺部排毒

1、 蜂蜜

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,其性味甘平,可以潤肺、解毒,常吃蜂蜜有利于治療咳嗽、肺燥癥狀,對于清肺潤肺有一定療效。

2、 豬血

民間智慧告訴我們豬血有助清肺。而在現代醫學研究種發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解后產生的物質,能與人體內的粉塵和有害金屬微粒發生反應,然后通過排泄將這些有害物帶出體外。

3、 黑木耳

黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力,可以潤肺、清潔血液,如果經常食用,有利于清除體內污染物質。

4、 蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可。

5、 檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C維生素B1、維生素B2等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸等。而檸檬的高度堿性能有助止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

6、 百合

百合提高肺臟抗毒能力。百合有很好的養肺滋陰的功效,可幫肺臟抗擊毒素。

編輯:趙彥

關鍵詞:預防肺癌 戒煙 吸煙 危害

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