專家支招 這些危險(xiǎn)因素可以這樣防治

婦科檢查異常 (檢出率41.98%)

●健康管理建議：⑴少吃營養(yǎng)滋補(bǔ)品如蜂蜜、花粉、哈士饃、雌激素喂養(yǎng)的動(dòng)物及反季節(jié)蔬果；⑵如因月經(jīng)量過多而導(dǎo)致貧血，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)增加鐵劑和高蛋白食物；加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力；⑶心理平衡，保持心情舒暢，有利性激素分泌平衡；⑷寬松內(nèi)外褲、清洗勿過度、健康性生活、避免人流術(shù)、慎用抗生素。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見： ⑴細(xì)菌性、霉菌性、滴蟲性陰道炎均需到醫(yī)院婦科進(jìn)行規(guī)范治療，包括性伴侶的正規(guī)治療；(2)HPV病毒感染者結(jié)合感染情況與TCT檢查結(jié)果，到醫(yī)院婦科就診，由醫(yī)生決定是否行陰道鏡、宮頸活檢和治療；(3)對(duì)子宮肌瘤小、無癥狀患者，無需治療，每6個(gè)月復(fù)查一次即可；對(duì)多發(fā)性肌瘤、或伴有月經(jīng)量過多、肌瘤大于5cm以上，壓迫癥狀嚴(yán)重者、或更年期過后反而增大者，應(yīng)考慮手術(shù)治療，及早到醫(yī)院婦科進(jìn)一步診治；子宮肌瘤懷孕者，需到醫(yī)院建卡產(chǎn)前檢查，定期觀察胎兒和肌瘤的生長情況。

乳腺檢查異常 (檢出率為38.84%)

其中40～49歲發(fā)病率最高。項(xiàng)目異常病癥包括乳腺結(jié)節(jié)、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤、乳導(dǎo)管擴(kuò)張等，檢出率最高的為乳腺結(jié)節(jié)。

●健康管理建議：⑴ 合理膳食，少吃辛辣、油炸食品和動(dòng)物脂肪、甜食，多吃新鮮蔬果；⑵ 保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免過度緊張、刺激和憂傷；⑶ 生活規(guī)律，保障充足睡眠，保持家庭和諧生活；⑷ 遠(yuǎn)離煙酒，選擇保健、化妝品應(yīng)避免含雌激素成分。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：如出現(xiàn)乳腺明顯變化，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院乳腺外科進(jìn)一步診治，可在超聲指引下行乳腺結(jié)節(jié)穿刺或活檢病理檢查，以盡早明確診斷。建議3～6個(gè)月復(fù)查，將歷次結(jié)果進(jìn)行對(duì)照、分析，作出科學(xué)判斷。

肝功能酶學(xué)指標(biāo)增高 (檢出率為16.54%)

●健康管理建議：當(dāng)肝酶升高及(或)肝功能異常時(shí)，建議：⑴合理膳食，以清淡為宜，適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果；多食用菌類食品如木耳、香菇、蘑菇，少食用或不食用煎炸、腌制、油膩和辛辣刺激性食品；⑵戒煙禁酒(酒為肝臟大敵)；⑶適當(dāng)多飲水，及時(shí)補(bǔ)充液體，增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水有利于消化吸收，能促進(jìn)肝臟排泄代謝產(chǎn)物及毒素；⑷控制體重，注意勞逸結(jié)合，避免過勞和熬夜，保障充足睡眠；⑸堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，科學(xué)用藥，忌服用損害肝臟藥品和保健品；⑹肝臟喜疏泄惡憂郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、血淤不暢，會(huì)加重肝病；心情舒暢，心理平衡有益肝病康復(fù)。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：對(duì)輕度肝酶或肝功能異常者，建議定期復(fù)查；當(dāng)肝酶或肝功能出現(xiàn)明顯異常時(shí)，請(qǐng)務(wù)必重視，盡早就醫(yī)，凡病毒病原學(xué)指標(biāo)陽性者，建議到醫(yī)院肝科進(jìn)一步診治；無病毒病原學(xué)指標(biāo)者，建議到醫(yī)院消化內(nèi)科診治，復(fù)查肝酶指標(biāo)及(或)肝功能。

膽囊息肉 (檢出率為11.84%)

●飲食管理建議：⑴飲食盡量清淡，適當(dāng)增加膳食纖維及各種新鮮蔬菜和水果的攝入；⑵避免油膩及辛辣刺激食物，忌煙酒及含酒精飲料；⑶限制攝入高脂、高膽固醇如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、腦髓、魚子等；⑷注意飲食規(guī)律，做到定時(shí)定量飲食，切忌暴飲暴食和不吃早餐習(xí)慣。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：⑴對(duì)膽囊息肉直徑小于1.0cm，且無癥狀，隨訪變化不大者，不必處理，定期復(fù)查；⑵對(duì)直徑超過1.0cm，隨訪發(fā)現(xiàn)息肉明顯長大或伴膽石癥或具有膽囊癌常見危險(xiǎn)信號(hào)者，建議務(wù)必重視，及時(shí)前往醫(yī)院肝膽外科進(jìn)一步診治。

甲狀腺結(jié)節(jié) (檢出率39.01%)

一般人群借助超聲檢查，甲狀腺結(jié)節(jié)易被檢出，臨床十分常見。甲狀腺結(jié)節(jié)多數(shù)為良性，少數(shù)為惡性。超聲檢查是鑒別甲狀腺良惡性最簡便和有價(jià)值的診斷方法，而病理活檢是鑒別良、惡性金標(biāo)準(zhǔn)。

●健康管理建議： ⑴合理膳食，適量增加膳食纖維，如玉米、蕎麥、燕麥等粗糧及新鮮蔬果和干果如花生、核桃等；⑵適量增加含碘食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品(甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者除外)；⑶注意勞逸結(jié)合，避免精神緊張和保障充足睡眠等；⑷遠(yuǎn)離射線及污染環(huán)境。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：甲狀腺結(jié)節(jié)明顯腫大或有惡性甲狀腺危險(xiǎn)因素者，建議盡早到醫(yī)院外科進(jìn)一步診治。

泌尿系結(jié)石 (檢出率為5.55%)

泌尿系結(jié)石為良性病變，可引起腰痛、尿頻、尿痛等，有時(shí)會(huì)合并尿路感染、梗阻，甚至造成腎功能不全等。

●健康管理建議：⑴合理膳食：宜清淡飲食、避免高鹽攝入而引發(fā)尿中鈣鹽結(jié)晶形成；少吃含高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、發(fā)酵類食物等；適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果的攝入；⑵養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣：多飲水是預(yù)防和治療尿石癥既簡單又重要的措施，不管什么類型的結(jié)石，增加水的攝入，有利于稀釋尿液及促進(jìn)結(jié)石排出。方法：①飲水量：以開水為主，每天喝水達(dá)2000～3000毫升(心腎功能不全者酌減)；②飲水原則：主動(dòng)飲水，少量多次，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水，早晨起床后喝一杯200毫升左右開水，以降低血黏度；⑶多運(yùn)動(dòng)：可選擇1～2種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長期堅(jiān)持鍛煉，既有益身體健康，又有利于治療尿石癥。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：凡尿石癥有：臨床表現(xiàn)者、尿路感染者、尿路梗阻及腎積水(或)腎功能不全者，建議及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科進(jìn)一步診治。

前列腺增生 (檢出率為4.65%)

前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙最常見的一種良性疾病，發(fā)病率隨年齡增長而上升。

●健康管理建議：⑴生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不能過于勞累，根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣服，避免受涼；⑵做好膳食平衡，適當(dāng)增加新鮮蔬果攝入，少吃辛辣刺激食物，適當(dāng)多飲水，禁酒；⑶保持大便通暢，有便秘時(shí)及時(shí)治療，不能過于憋尿；⑷避免性生活過于頻繁，經(jīng)常性沖動(dòng)會(huì)使前列腺充血、加重梗阻程度而引起排尿困難；⑸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)體育鍛煉，可改善前列腺血液循環(huán)，增加前列腺液分泌，以利及時(shí)排泄細(xì)菌毒素。駕駛員、辦公文秘人員，要避免長時(shí)間久坐不動(dòng)，爭取間斷起身活動(dòng)；工作之余，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：前列腺增生患者如出現(xiàn)排尿困難、尿潴留或腎功能不全等情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科診治。

頸動(dòng)脈檢查異常 (檢出率為21.23%)

異常多集中在50～59歲和60歲及以上人群。頸動(dòng)脈硬化是全身動(dòng)脈硬化的重要標(biāo)志，是冠心病、心肌梗死、腦卒中高危因素，多普勒超聲(彩超)檢查是目前首選無創(chuàng)性頸動(dòng)脈檢查手段。

●健康管理建議：⑴合理膳食，主食以谷薯為主，適當(dāng)添加粗糧或雜糧，每天新鮮蔬果分別400克和200克；營養(yǎng)均衡：每天吃一個(gè)雞蛋及250毫升鮮奶或酸奶，適當(dāng)吃魚類和瘦肉；⑵食用油每天25-30克，多選用植物油相互搭配，如玉米油、花生油、大豆油、橄欖油等，選用省油烹飪方式如蒸、煮、燉、燜、拌等代替煎炸方式；⑶不食用或少食用高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、魚子等；⑷少食或不食含反式脂肪酸食物，如人造奶油、糕點(diǎn)、方便食品、濃咖啡等；⑸食鹽每人每日＜6克，少吃高鹽加工品。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見： ⑴頸動(dòng)脈硬化常合并高血壓、血脂異常、高血糖或糖尿病或心血管病，建議遵醫(yī)囑及時(shí)治療；⑵對(duì)多普勒超聲檢查發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈內(nèi)中膜增厚、斑塊、狹窄者，建議及時(shí)到醫(yī)院心內(nèi)科或內(nèi)分泌科診治，定期復(fù)查頸動(dòng)脈超聲及相關(guān)指標(biāo)。