4、 久站久坐引發肛腸疾病

　　在講臺上講課要久站，備課、改作業又要久坐，長時間保持同一姿勢，缺乏運動，將導致血液循環不暢，肛門靜脈血液容易淤積而使靜脈擴張、直腸靜脈回流發生障礙從而擴張彎曲成痔。

　　對策：避免同一姿勢 規律作息

　　改變生活的細節，可以有效預防痔瘡。盡可能不要久坐久站，抓住每一個活動的機會，多變換體位，同時，多坐提肛運動，能有效防止痔瘡。在飲食上要少吃辛辣食物，戒煙酒，多吃水果蔬菜，多飲水，避免因缺水而使糞便干結導致便秘情況，養成良好規律的排便習慣。出現問題及時就醫，疾病初期通過外用藥物加生活調理便可控制，如果痔瘡大了，需要及時通過手術來解決。