最近，吉林市中學女教師崔燃一邊打吊瓶輸液一邊講課的照片在網上流傳，引起了網友一片點贊之聲，教師的健康問題也引發了人們的關注。今天是第31個教師節，我們在表達對老師的感恩、贊美之情外，更應該提醒老師注意身心健康。根據教師的職業特點，總結了5大最容易惹上教師的職業疾病，并提出相應的健康建議。

　　1、 長期講課引發聲帶、咽喉問題

　　常年講課說話多、說話時間長、喝水少，以及受板書粉筆塵的侵害等，教師的聲帶和咽喉很容易受到損傷，引發疾病，如聲帶息肉、慢性咽炎等。有的老師在聲音嘶啞時會更加使勁發聲，便于學生聽見，這將導致疾病加重。

　　對策：正確發聲 多喝溫水

　　保護嗓子要科學用嗓。修正講課方式，學會正確發聲，切勿太大聲或過于急切說話，在此過程中將胸式呼吸改為腹式呼吸。要常喝溫開水，可以含薄荷口含片等潤喉。另外，在生活中應少吃辛辣刺激的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。此外，需要注意的是，要改掉清嗓的習慣，很多老師可能經常用這個動作來咯掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。