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由內而外養護 拯救頭發的12大營養食物

2015年07月23日 09:24 | 來源：新華健康
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　　黑豆

　　黑豆提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。因此，黑豆能夠有效護發。可以將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。

 

編輯：趙彥

關鍵詞：拯救頭發的12大營養食物 頭發健康

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