流感等傳染病 2月仍處高發季節

　　首先看看最常見的流感，浙江省疾控中心的工作人員說，根據浙江省流感監測網數據顯示，進入2月以來，流感的流行強度較1月略有下降，但仍處于高發季節，乙型流感為主要流行病毒株，但甲3型流感有增多跡象，春節期間旅行較多，需引起重視。

　　再看看大家警惕性越來越高的H7N9禽流感，浙江省人感染H7N9禽流感2月涉禽外環境監測結果也顯示，浙江的外環境中，H7N9禽流感的帶毒率仍然較高。雖然全省各市的主城區已全面禁止活禽交易，但在很多縣城、鄉鎮以及廣大農村，活禽交易仍然普遍存在。

　　很容易發生在老人、小孩身上的諾如病毒，從2014年末到今年初這幾個月里，諾如病毒腹瀉病例也明顯增多。諾如病毒是冬季腹瀉最常見的病原體，易感人群為 5歲以下嬰幼兒和50歲以上中老年人。

　　麻疹的傳染性也在增加，2015年以來，全國麻疹發病持續上升，1月份北京市某大廈發生了一起20多例麻疹的爆發疫情，“2~5月份是浙江省傳統的麻疹高發季節，時下正式春節期間，人口流動更為頻繁，麻疹感染發病風險增加。”工作人員說。

　　這些預防措施 再來學習一遍

　　兵來將擋水來土掩，雖然傳染病在這段時間很活躍，但是大家能用各種方式做好預防。

　　流感：對流感，最有效的就是接種流感疫苗。流感的高危人群，如慢性病患者、孕婦、老人和小孩都應及時接種流感疫苗，最好在流感到來之前就要接種。北方省份接種流感疫苗的最佳時機是每年10月啟動疫苗接種;鑒于最南部省份的流感活動高峰為4~6月，因此接種可持續至每年的夏季高峰來臨之前。

　　錯過了這個最佳時期接種也沒關系，在沒有得流感前接種都是有效的，因為流感疫苗產生抗體通常要2周左右時間，接種流感疫苗后的半個月就開始有保護作用了。流感疫苗也并不是接種一次就能一勞永逸，因為每年流行的流感病毒是不一樣的，所以每年的流感疫苗配方也不一樣，需要每年按時接種。

　　對于老人和兒童來說，不僅要打流感疫苗，還應該多接種一個疫苗——肺炎疫苗。接種23價肺炎球菌多糖疫苗，接種一次管五年。只要不是正處于疾病的急性期，比如發燒或正感染肺炎，都可以接種接種流感或肺炎疫苗。

　　預防禽流感，最好的辦法是遠離活禽，比如不去活禽市場，最好從正規渠道購買屠宰好的家禽。切洗家禽時，不要摸嘴、眼睛和鼻子，因為禽流感主要就是通過呼吸道感染的。

　　諾如病毒：看上去患病反應很強烈的諾如病毒其實并不是那么可怕，腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛、發熱、頭痛和全身酸痛等都是常見癥狀，不過多數患者發病后1~3天即可康復，一旦出現嘔吐或腹瀉嚴重者應及早就醫。

　　“春節假期，各類聚餐和旅行增多，更容易引起爆發，公眾應引起足夠重視并做到飯前便后洗手、不飲生水或生熟混合水、不生吃或半生吃海產品等，養成良好的飲食習慣和手衛生習慣。”省疾控工作人員提醒。

　　麻疹：而對付傳染性強、人群普遍容易感染的麻疹，大家要做的就是盡量少去人員擁擠、空氣不流通的場所，那里更容易實現傳播。麻疹以往發病多以小兒為主，但近幾年浙江省主要為1歲以下和20歲以上成人發病。符合癥狀發病特征是發熱、全身皮膚斑丘疹，伴流涕、咳嗽、眼結膜炎、口腔黏膜斑等癥狀。

　　除了傳染病，很多人在春節期間的各種不適是自己“作”出來的，身體不好不能都怪到病毒上去，比如遲睡甚至通宵不睡，這會打亂人體生物鐘，導致腸胃功能、內分泌失調，出現頭暈、乏力、食欲不振等癥狀。

　　1. 保護生物鐘最有效的方法是按時作息，平衡飲食，積極鍛煉。

　　2. 節假日期間注意飲食平衡，切忌胡吃海喝、暴飲暴食，花生、瓜子、點心等零食淺嘗輒止，吃得太多，不但會給腸胃增加額外的負擔，還會導致節日肥胖并增加發生心血管疾病的危險。

　　3. 休息期間適時到公園、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出點汗，做點有氧運動，對減輕身體負擔很有幫助。

　　4. 為維護自身和親戚朋友健康，請不要在公共場所抽煙。