很多老人在感覺腿疼、膝蓋疼時都喜歡說：“長骨刺了”，還有人為了緩解疼痛購買“專治骨刺”的特效藥。其實，這是認識存在誤區。

骨刺即骨質增生，多發生于負重較大，活動較多的部位，如頸椎、腰椎、膝髖、膝髖關節、足跟等。一般來說，人從20歲開始，骨骼就有退行性改變。隨著年齡的增長，退化越來越嚴重。骨骼退變造成局部結構不穩定，運動幅度增大，周圍韌帶及筋膜對骨膜牽拉力量增大，導致骨膜下充血，血腫骨化后，既形成骨刺。局部病變，創傷、體重增加等因素，均能促使骨刺形成。重體力勞動者、運動員的骨刺形成比普通人更早。肌肉“力量”薄弱者，由于無法有效穩定關節，也容易形成骨刺。

研究表明，人到40歲時，幾乎90％的人的負重關節都或多或少有骨刺形成。由此可見， 骨刺雖然在老年人中比較普遍，但中年人也容易長骨刺。

值得注意的是，絕大部分骨刺是身體衰老的一種表現，只有少部分骨刺對人體有害，例如長在腰椎、頸椎上的骨刺，主要因為壓迫到了神經，對周圍的結構產生了刺激。

目前，市面上很多商家利用骨刺大做文章，推出特效膏藥、藥水等，宣傳一貼一抹骨刺就融化了，其實不太可能。因為骨刺是骨頭長出來的一部分，和其他骨頭沒有明顯的區別，膏藥或藥水很難做到只融化骨刺，不損傷其他骨頭。

有些人覺得膏藥或藥水有效，很可能是因為里面含有止痛成分，或者是激素，可以緩解疼痛。表面上看，骨刺好像是治好了，實際上仍然存在。另外，骨刺是身體的代償反應，去掉之后仍然會繼續生長，并不能解決根本問題。