口腔癌是指發生在口腔上的惡性腫瘤的總稱，也是頭頸部較常見的惡性腫瘤之一。由于該病的發病率相對來說較低，所以大眾對它的認知較為匱乏。

然而，需要警惕的是，口腔癌是一種生活方式病，它的發病和我們的生活習慣息息相關。因此，注意生活方式，遠離口腔癌癥，是不可忽視的事。

我國比較常見的口腔癌有哪些？

口腔癌的主體是鱗狀細胞癌，在口腔癌中占有約80%的比例。此外，還有腺體癌、唾液腺癌和牽扯到頜骨的一些癌癥。最近幾十年來，我國口腔癌的發病和死亡都呈現出明顯的上升趨勢，年齡標化的發病率和死亡率分別有80%和30%左右的上升幅度。此外，男性和女性的發病率上升幅度也有著明顯的差異，男性發病率的上升幅度明顯超過女性，男女的發病率呈現出3:1的比例。

導致口腔癌的危險因素有哪些？

1. 吸煙是口腔癌首當其沖的誘發因素。一方面，吸煙會在物理上影響我們的口腔；另一方面，煙草中的化學物質會通過口腔滲透到我們的體內，從而誘發口腔組織的癌變。如果同時有吸煙和飲酒的習慣，患病的幾率會更大。酒精不僅自身會促進細胞的癌變，還能溶解煙草，使煙草中的致癌物質更容易被機體溶解和吸收。

2. 口腔衛生也和口腔癌息息相關。如果不注意口腔衛生清潔，吃完飯以后不漱口，食物殘渣會導致細菌和真菌滋生。此外，不刷牙也會造成細菌和各種微生物在口腔里堆積，從而更容易在口腔中產生亞硝胺等有害的致癌物質，直接導致口腔癌變。

3. 營養不良不容小覷。長期吸煙、喝酒會影響正常飲食中維生素和微量元素等有益物質的吸收。如果在日常飲食中本來就缺乏這些物質，就更容易成為癌癥攻擊的對象。

4. 環境因素也是導致口腔癌的危險因素之一。如果因為各種原因而長時間接觸放射線，會容易誘發口腔癌，例如下唇癌的發生就和紫外線的照射密切相關。

5. 遺傳因素和感染因素。如果家庭成員中癌癥患者比較多，那人體的基因結構就可能發生易癌基因的突變，從而導致各種癌癥疾病。另外，如果經常感染口腔真菌和病毒，如單純皰疹病毒、乳頭狀瘤病毒等，也會促進口腔黏膜上皮比較快地轉化成癌細胞，增加口腔癌發生的幾率。

此外，咀嚼檳榔會增加口腔癌的風險。檳榔果本身含有多種活性成分，這些成分有細胞毒性、遺傳毒性，甚至是致癌性。

日常生活中怎么預防口腔癌？

首先，我們要養成良好的生活習慣，要戒煙、戒酒、戒除咀嚼檳榔的習慣。另外，要保持膳食平衡，在飲食當中應該粗細搭配、合理營養，少吃過燙、過硬和辣椒等過于有刺激的食物。

此外，我們要有意識地去消除口腔癌的致癌因素。比如說要注意口腔衛生，做到早晚刷牙，力爭在每頓飯后漱口，讓我們的口腔保持清潔。同時，如果患有牙病，要及時到正規的口腔醫院和診所進行治療，避免殘根對口腔的慢性刺激。

一旦發生口腔癌前病變，要盡早到醫院進行診斷，早診斷早治療。而那些有明顯口腔癌家族史或全身腫瘤家族史的病人，更要提高警惕，定期到醫院進行口腔檢查。

受訪專家：北京大學口腔醫學院主任醫師、教授劉宏偉，中國疾控中心慢病中心主任醫師王春曉