10月11日，《浙江省2018年老年人口和老齡事業統計公報》發布，公報顯示，按戶籍人口統計，截至2018年末，全省60歲及以上老年人口1121.72萬人，占總人口的22.43%，高出全國4.53個百分點；65歲及以上老年人口764.07萬人，占總人口的15.28%；70歲及以上老年人口478.54萬人，占總人口的9.57%；80歲及以上高齡老人172.3萬人，占老年人口總數的15.36%；90歲及以上高齡老人21.55萬人，占老年人口總數的1.92%。

年紀越大，越覺得沒有力氣

真相可能是得了肌肉減少癥

80歲后，面對各種“沒有力氣”

過了80歲，很多人問：奇怪了，慢性病，都控制得好好的，怎么就會有一種非常明顯的疲倦感，揮之不去？

首先是站的力氣沒有。喜歡躺著，不想多動，人的精神狀態不好；

再是走路的力氣沒有。出去買菜，走不快，樓梯爬不動，容易腳酸，腳感覺沒有力氣，身體感覺很重，不靈活；

說話的力氣沒有：不想說話，說話聲音低，一天講不了幾句話，有強烈的孤獨感，情緒低落、淡漠；

吃飯沒力氣：一不小心就噎著，在飯桌上咳嗽；沒有饑餓感，吃飯不香，吃不下葷菜，吃多了難受；

看東西沒力氣：視力減退，看電視視野模糊，閱讀越來越困難，看書看報紙需要放大鏡。

一邊是年紀越來越大，力氣越來越小，一邊是親人認為這是很自然的，老了嘛，“熟了”就是這樣的，“人老腿先老”，所以走路沒有力氣，“千金難買老來瘦”，所以人越來越瘦。不知道這其實可能是一種病，叫肌肉減少癥，簡稱肌少癥。

上了年紀容易得肌少癥

隨著年齡的增長，很多人會一年比一年沒有力氣。越來越瘦，走路慢，走不穩，甚至出現摔倒。這可能就是肌少癥癥狀。

那么，什么是肌少癥？

肌少癥直到1989年才被發現，歐盟2010年發布《肌少癥共識》，我國2016年發布《肌少癥共識》，今年上半年，浙江某三甲醫院首次在省內進行肌少癥業務培訓，目前知道肌少癥的人還不多。但這是老齡化社會的新常識，需要科普。

肌少癥，說白了就是隨著年紀增大，身上的肌肉越來越少、肌肉越來越松弛、肌肉力量越來越弱，肌肉功能越來越差引起的一系列虛弱癥狀。以前，老年人走路變慢，走路困難，整個人感覺沒有力氣，甚至出現摔倒，人一年比一年瘦，都歸結為衰老的自然現象，或者心肺功能差，沒有從肌肉的角度進行診斷。1989年后，醫學界發現，這主要是肌肉減少，特別是大腿的骨骼肌減少引起的。

中醫怎么看待肌少癥

上了年紀，出現的各種沒力氣，中醫通常歸為虛弱、痿證。

中醫認為，“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，也就是說，我們機體的活動，依賴毛細血管將新鮮血液輸送給每個細胞，缺乏新鮮血液的滋養，就會出現乏力癥狀。說白了，氣血虛了，就會沒力氣，人要有力氣，就得氣血充沛。

中醫的這一說法是有道理的。以大腿骨骼肌為例。我們人體的每一塊骨骼肌，都可以看成一個獨立的器官，外面有3根管道與它相連，一是血管，負責輸送氧氣與葡萄糖，二是神經管，負責傳達運動信號，三是淋巴管，負責健康。我們腿部用力的時候，就是肌肉收縮的時候，肌肉收縮，氧氣與葡萄糖就進不了肌肉，所以時間一長，我們就會感覺到腳酸，沒力氣，肌肉松開，氧氣與葡萄糖進去了，肌肉就又恢復了力量。

只是，上了年紀，五臟六腑功能因病、因年齡減退，人體造血能力下降，加上年紀大了，吃得素了，出現老年性營養缺乏，也就是氣血不足，而這個年齡段進入肌肉的毛細血管也已經硬化了，肌肉獲得的氣血因此會更少，失去氣血供應的大腿骨骼肌，會慢慢萎縮、松弛，直到出現典型的肌少癥癥狀。這個時候老人自己摸大腿腿肚子，可能是松松的，腳再也抬不起來為自己剪趾甲了。

這幾年杭州出現了一個新的市場動態。以前吃膏方的，大多是中年女性。現在，老年人成為杭州中成藥膏方市場的主力。分析原因，中成藥膏方服用方便，口感好，易吸收，性價比高。如果吃了有效果，老年人就會堅持服用。

壽亦萍