夏季人體出汗多，陰津會隨皮膚外泄而傷“心陰”。傷陰過盛常會損傷陽氣，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心煩、心悸、口干、少氣、懶言、失眠等癥狀。現(xiàn)推薦一個(gè)養(yǎng)陰液、護(hù)陽氣的藥茶：取甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚，將甘草、浮小麥研成粗末，紅棗去核，一同放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食）。也可將三味食材加水煎煮后，取湯液300毫升，一日內(nèi)分2~3次服完。

方中，甘草甘緩性平，有補(bǔ)養(yǎng)心氣、和中緩急的功效。《本草備要》記載，甘草“入和劑則補(bǔ)益……入潤劑則養(yǎng)陰血”，即甘草通過補(bǔ)養(yǎng)陰血可起瀉火的作用。浮小麥為小麥未成熟的干燥癟瘦果實(shí)，其性涼，味甘咸，能益氣養(yǎng)心、止汗、退熱除煩，常用于自汗盜汗、口干舌燥、神志恍惚、心煩失眠等癥狀。大棗味甘性溫潤，能補(bǔ)脾和營、益血止血、養(yǎng)心安神。三味合用，可起到養(yǎng)陰除煩、寧心安神的作用。現(xiàn)代研究表明，甘麥大棗茶可鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥，調(diào)整神經(jīng)活動、緩和神經(jīng)緊張。另外，思慮過度引起的心煩失眠，以及更年期失眠、易激動、心慌等不適，也可服用本品以養(yǎng)心除煩。

本茶服用方便、口味醇正，且無副作用。夏季氣陰兩傷或失眠者，一般連服5~7天，即能收到明顯效果。