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積食了,按揉四穴

2019年04月16日 15:28 | 來源:人民網-生命時報
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一不小心吃多,就容易引起積食腹脹,不妨點按中脘、內庭、天樞、內關等穴位緩解,可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。

取穴:中脘,位于上腹部,前正中線上,當臍中上4寸;內庭,位于第2、3腳趾之間趾縫上端;天樞,位于腹部橫平臍中,前正中線旁開2寸;內關,位于前臂正中,腕橫紋向上約3指寬處,與正面內關相對。

具體方法:每次每穴按揉3~5分鐘,以局部有酸脹感為佳。(程 凱)

編輯:董雨吉

關鍵詞:積食 按揉 中脘 內庭 天樞 內關

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