據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會在“2019世界睡眠日新聞發(fā)布會”上公布的國際最新睡眠醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，睡眠障礙已成為全球第二常見的精神障礙，每3個人就有1個人存在睡眠問題，每10個人就有1人滿足失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會陸林院士表示，睡眠可以促進機體產(chǎn)生T淋巴細胞和B淋巴細胞，進而增強機體免疫力，睡眠紊亂會嚴(yán)重影響免疫系統(tǒng)的正常功能。常見的睡眠障礙包括：失眠障礙、睡眠呼吸障礙、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等。

陸林院士指出，睡眠紊亂會增加一些疾病的風(fēng)險。例如消化不良、肥胖、高血壓、影響生殖功能等。要想睡得好，在睡眠姿勢、用具、時間和環(huán)境方面都要找到適合自己的選擇。

然而，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員葉京英還表示，有研究顯示，約有38%至59%的失眠可歸因于遺傳基因。此外，還有研究顯示，孕晚期睡眠紊亂會增加產(chǎn)后睡眠紊亂發(fā)生的風(fēng)險。

那么，到底是失眠導(dǎo)致的疾病，還是身體特殊狀況引發(fā)的失眠？

四川大學(xué)華西醫(yī)院的唐向東教授表示，失眠和睡眠障礙是老年癡呆和血管性癡呆共同獨立的因素，這點是比較準(zhǔn)確的。另外一類疾病，如腦中風(fēng)，睡眠障礙也是其獨立的高風(fēng)險因素，但腦中風(fēng)之后，隨著癥狀的加重，晝夜節(jié)律的異常導(dǎo)致病人晚上睡不著，白天嗜睡，這個時候就變成了互為因果。

睡眠質(zhì)量如此重要，但一些睡眠障礙問題卻很難自己發(fā)現(xiàn)和緩解。為了提醒大家重視睡眠，預(yù)防疾病，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會專門組織全國400余家醫(yī)院在3月21日“世界睡眠日”舉辦了大型義診活動。(完)