洗澡或者平日梳頭時，頭發一抓掉一大把……相信大部分女性都有過這種煩惱吧。日本livedoor新聞網將為大家介紹防脫發的成因及預防。

要防止脫發，我們首先要知道脫發掉發的原因。據相關調查顯示，人類的頭發都有固定的生長周期，會經歷生長期→退化期→休止期這三個階段。在這一過程中，頭發不斷地生長和脫落，并且個體之間存在差異。

據說人的頭發大約在10萬根左右，如果從頭發的平均生長周期來推斷的話，每天有大概50-100根的頭發會自然脫落。也就是說，每天100根左右的脫發是在預想之內的，而且50根左右的頭發在洗頭發時脫落也是正常的。但是，如果發現脫落的頭發比其他頭發更短的話，就表明它還處于生長期。換句話說，這也可能是毛發稀疏或禿頭的標志。所以為了保護還處于生長期的頭發，防止生長期頭發脫落。我們必須了解為何處于生長期的頭發會脫落。

生長期頭發脫落主要出現于被稱為AGA的男性脫發以及隨著女性的年齡增長及絕經等原因的脫發。其次，是由于頭皮的血液循環不良引起的。在毛囊的毛乳頭細胞和毛母細胞中，通過血液可以輸送營養物質和能量(氧)，因此，如果血液循環滯后，就會對頭發的健康生長造成影響。為了抑制這種情況，除了使用促進血液循環成分的生發劑和生發水之外，還要配合頭皮按摩、穴位針灸等。

洗發水也是一個非常重要的原因。一般洗發水中含有能洗掉頭發表層污垢的活性劑，但如果是洗滌作用太過強烈的油系洗發水，在洗滌頭發的同時也去除了具有保護作用的皮脂，引起頭發過度干燥，還會由于頭皮問題引發越來越嚴重的脫發。另外，使用過于刺激的洗發水會使頭發的抵抗力降低，更加容易脫落。因此，選擇自然溫和的洗發水十分重要。

除以上原因之外，壓力、睡眠不足、飲食生活紊亂以及紫外線照射過多等也是造成脫發掉發的主要原因。總之，這些都是由于頭皮問題和血液循環等原因造成的，如果覺得脫發嚴重的話，除了注意適當的頭皮、頭發護理之外，還要注意健康的生活習慣。(實習編譯：雷雨霏 審稿：馬麗)