有些孩子在睡覺、看書、玩手機時，都張著嘴，用嘴呼吸。如果出現這種情況，家長們就要注意了，因為長期口呼吸對孩子的身體是相當有害的。那么，造成口呼吸的原因是什么？口呼吸有什么影響？又該如何改善口呼吸這一情況呢？

造成口呼吸的原因是什么？據《海南日報》介紹，人在正常情況下的呼吸是通過鼻腔完成的，口呼吸是人們因慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻甲肥大、腭扁桃體肥大或咽扁桃體肥大等鼻咽部疾病，鼻呼吸變得阻塞，于是只好長期用口呼吸替代鼻呼吸的行為。

口呼吸有什么影響呢？《海南日報》指出，如果孩子從小就有不良的呼吸習慣，隨著年齡的增長，臉形會隨著不斷變化，具體表現為出現上前牙前突、上牙弓狹窄、唇肌松弛、開唇露齒、唇外翻、下頜及舌下降、臉型變長等。口呼吸還可能導致口腔干燥、誘發或加重呼吸道疾病。此外，口呼吸和鼻通氣不暢，會導致孩子在腦部發育時供氧不足，對孩子的記憶力和智力發育造成不利影響。

有的家長選擇給孩子貼膠帶，以此改善孩子口呼吸的狀態，這種方法可取嗎？據四川新聞網介紹，改善口呼吸的方法要以口呼吸的致病原因為根據，具體情況具體選擇：

1. 若是由于口周肌肉力量薄弱形成的習慣性張口呼吸，可采用貼膠布的方法，但貼膠布也只是一種簡便的方法，不是最佳方法。在有條件的情況下，最好在專業口腔醫生的指導下做口周肌肉訓練，加強閉口肌的力量。

2. 若是牙齒前突導致的閉口困難，則需要進行正畸治療。

3. 若是由各種鼻炎或鼻咽部腺體腫大導致氣道狹窄、通氣量不夠而造成的張口呼吸，不僅會影響孩子的顏值，還影響其生長發育和全身健康。在這種情況需要去耳鼻喉科檢查和治療。

據《北京晚報》報道，有的孩子口呼吸時間較長，治療好原發疾病后口呼吸的情況依然存在。對于這樣的孩子，要想徹底改變口呼吸的情況，一定要讓孩子通過肌肉訓練形成輕松自主的鼻呼吸。口頜面肌肉訓練需要1~2年的過程，而且不能只寄希望于儀器，而忽略家長和孩子持續不懈的共同努力。一旦孩子出現口呼吸的情況，越早矯正效果越好，等到孩子18歲之后再來矯正，可改善的空間就非常小了。建議家長注意觀察孩子，如果孩子低頭玩手機、看電視、寫作業或者發呆等時頻繁出現張著嘴的情況，要及時送往醫院進行治療。（謝龍）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院（原304醫院）八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）