湖南省兒童醫院兒童保健所副主任醫師 趙 莎

經常有媽媽抱怨，孩子明明很愛洗澡，可一洗頭就像打仗似的，尖叫、掙扎、嚎哭。孩子之所以不愿意或懼怕洗頭，可能是曾經有過不舒服的經歷。比如，洗頭時水濺入眼睛或耳朵里；水壓太高，花灑的出水量太大或太急；水溫過高或過低……所以，要從源頭解決問題。

調好水溫、水壓。打開噴頭后，家長先在自己手臂內側試一下，水溫合適且沖淋時沒有刺痛感，就可以給孩子洗頭了。如果花灑水壓過高，孩子排斥用淋浴，可用水盆洗頭。

姿勢很重要。給1歲以下孩子洗頭時，家長應采取坐姿，左手托住孩子頭部，右手洗頭，讓孩子躺在媽媽懷里。注意孩子的頭部不要過分倒懸，稍微傾斜一點即可，將姿勢調整到最舒適的狀態。這種洗頭姿勢能讓孩子看到家長，從而減輕恐懼感和不安全感。等孩子大一點，不方便抱起，可讓孩子躺在洗頭椅上，就像在理發店洗頭一樣。

護好眼睛和耳朵。洗頭時，媽媽注意動作要輕、柔、慢，避免洗發水或清水進入眼睛或耳朵里。注意用手指護住寶寶耳廓，防止進水。也可選擇兒童專用洗頭帽，將沖淋而下的水擋在眼睛和耳朵之外。切記不要用指甲抓撓孩子頭皮，要用指腹一邊按摩頭皮一邊清洗。

邊洗頭邊交流。洗頭過程中，家長可以和孩子說說話、講故事、唱洗頭歌等，從而轉移孩子注意力，慢慢忽略不適感，還能促進親子關系。

把洗頭變成游戲。消除孩子怕洗頭的最好方式是讓他找到樂趣，愛上洗頭就不會再害怕。推薦兩種游戲：一種是模擬洗頭游戲，讓孩子給玩偶洗頭。在這個過程中，向孩子解釋每一步都在做什么、為什么這么做，有助于減輕孩子的抵觸情緒。另一種是親子游戲，家長可以把孩子充滿泡沫的頭發弄成各種造型，把洗頭變成一件有趣的事，孩子自然不會害怕。