生命離不開氧，一個人如果3分鐘沒有氧氣就會出現危險。氧氣與食物和水一樣，是組成生命的重要元素。

大腦是人體中對氧需求量最大的器官。正常人腦的重量占身體總重量的2%～3%，而大腦的耗氧量卻占人體總耗氧量的20%～30%以上，占心臟輸出血液中含氧量(即心輸出量)的1/6。正常人的大腦每分鐘需消耗氧氣250～400毫升，24小時需要360～500升氧氣。

大腦對缺氧的反應極為敏感。由于大腦耗氧量大，而且腦組織不能儲存氧氣和葡萄糖，完全依靠血液中運輸的氧氣維持大腦正常生理功能，所以體內氧氣全部利用起來也只能供應大腦使用不超過4分鐘。

大腦缺氧的常見原因有：1.病理性腦缺氧：主要包括各種病因所致的腦缺氧，如急性一氧化碳或有害氣體中毒，中毒后遲發腦病，急性缺血缺氧性腦血管病，心肺復蘇、窒息、腦外傷等造成的腦功能障礙，腦炎后遺癥，新生兒缺氧缺血性腦病，突發性耳聾等。2.生理性腦缺氧：包括老年性腦退行性改變，妊娠期婦女的腦缺氧癥狀。3.環境性腦缺氧：指高原不適癥，高原腦水腫，密閉空間作業人員腦部的各種不舒服癥狀等。4.運動性腦缺氧：主要是指緊張的體力和腦力活動之后，腦細胞處于缺氧環境中人體出現的不適感。

腦缺氧有什么表現呢？在輕度缺氧時，表現為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、困倦、注意力分散、思維遲鈍、反應變慢、記憶力下降、情緒波動大等。在大腦供氧供血急驟中斷時，可出現意識喪失，不可逆的腦損害。伴隨持續缺氧的加重，會出現血壓下降，瞳孔散大，呼吸衰竭，心跳停止，最終導致死亡。

腦缺氧的危害有哪些？主要是腦細胞的退化、死亡等。其后果的嚴重程度，與缺氧持續時間密切相關。因為開始缺氧時人體首先做出代償性的保護反應，可能沒有明顯癥狀，也可能呼吸深度稍微增加，頻率略加快，如果在此階段能有效地糾正缺氧，即可避免或減少組織器官的損傷，迅速恢復機體代謝功能。倘若沒有及時糾正缺氧，代償性反應不能滿足機體的需要，腦細胞等損傷難以恢復，將導致腦、心肝腎等重要器官相繼出現一系列病變。

腦缺氧的易發人群有哪些？除上述病理性缺氧的患者之外，腦缺氧的高發人群還有高強度的腦力勞動者、長期空調辦公室里伏案工作的白領、“壓力山大”者、亞健康狀態人群、失眠者、赴高原地區旅游者、老年人群、特殊作業者等。

我們如何糾正腦缺氧？輕度短暫缺氧者可做有氧運動，如戶外慢跑等；持續慢性缺氧以及嚴重缺氧者，需在高壓氧科專業醫生指導下進行常壓氧療，或高壓氧治療，盡快糾正，才能更好地呵護大腦。

（首都醫科大學附屬北京朝陽醫院主任醫師楊晶）