冬季來臨，早晚溫差越來越大，又到了流感的高發季節。流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性、發熱性呼吸道傳染病。流感以其高發熱率、嚴重并發癥而威脅人類的健康。

并非人人適合

接種流感疫苗

流感病毒的最大特點是容易變異，這也是流感在人類不斷發生大流行而不能根除的原因。流感的一次流行持續時間雖不太長，但可引起高熱，誘發氣管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎、腎炎、哮喘等疾病。

要想有效預防流感的發生，最有效的方法就是每年在流感來臨前，接種流感疫苗。火箭軍總醫院心血管內科主任胡桃紅說，由于流感傳染性極強，任何年齡的健康人都可能感染流感病毒，尤其是兒童、年老體弱者、慢性病患者等高危人群都是流感疫苗的接種對象。上臂三角肌肌肉注射每年只需接種一次，接種疫苗后10～15天可產生抗體，一個月時抗體達高峰，免疫力可持續一年。

但是，并非人人適合接種流感疫苗。以下這些人群就不能注射流感疫苗：對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者；格林巴利綜合征患者；懷孕3個月以內的孕婦；急性發熱性疾病患者；慢性病急性發作期；精神病、嚴重癲癇和精神分裂癥者；嚴重過敏體質者；年齡小于6個月的嬰兒；12歲以下兒童不能使用全病毒滅活疫苗；對疫苗中的任何一種成分，特別是對雞蛋過敏者不宜接種。

如何預防

流感的發生

那平日里怎樣做，才能預防被流感“襲擊”呢，醫生給出了以下幾點建議：

1. 要注意環境衛生和個人衛生。在生活密集、人與人接觸密切和個人衛生較差的情況下，面對面的傳播和通過共同用食及用品的接觸是重要途徑。流感病毒一般可在物品表面保持3天，所以要養成良好的生活習慣；毛巾、用品專人專用，同時要勤洗手、洗澡、勤換內衣褲和被褥。

2. 保持室內通風。在嚴寒的冬季，人們習慣于門窗緊閉，這樣很容易產生流感。尤其是在睡覺時一定要開窗通風換氣，以減少室內細菌密度和清除空氣中病毒塵滴。

3. 少涉足傳染機會較多的公共場所。因為流感病人的隱性感染者的呼吸道分泌物中有大量流感病毒，咳嗽和打噴嚏時噴出許多飛沫，空氣飛沫傳播是流感的主要傳播方式。

4. 保證呼吸道清潔。流感病毒侵犯人體首先落戶上呼吸道：口、鼻、咽等部位，分解上呼吸道纖毛上皮細胞外層的黏液多糖類化合物，進入細胞內部生長繁殖。所以，可經常用淡鹽水或菊花水漱口清咽，以清除流感病毒，保證呼吸道清潔。

5. 經常空氣消毒。流感病毒不耐熱、不耐酸，對酒精、漂白粉、紫外線、鹽酸等一般消毒劑較敏感，食用醋也可作為消毒劑。

推薦三個小妙招

抵御感冒

第一個是“飲水療法”。以不燙為宜的盡量熱的水，用200毫升～300毫升的水杯，一口氣喝下一杯，三五分鐘后，喝下第二杯，三四杯后會出現飽脹感，有些微微出汗，還會有點尿意，此時喝水改為兩三分鐘喝一口，這種狀態要保持三四個小時。同時，不要著急換衣服，小便時注意不要著涼，最后觀察小便，會由最初的深黃色慢慢變淺。汗干后，換身干凈衣服。此時，早期感冒就會治愈。如果有條件的話，還可以在燒水時加點紅糖、姜絲，效果會更好。

第二個是“自我按摩療法”。在感到自己已經受寒著涼、嗓子有點發癢和有點咳嗽及打噴嚏時，馬上用雙手反復搓耳朵，用手指使勁揉鼻子，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗腳后搓腳心，直到搓得渾身發熱、耳朵及鼻子發疼、嗓子不再發癢和不再咳嗽為止。同時必須大量喝熱開水。認真做這些事，肯定會立竿見影，千萬不要讓別人代替自己按摩，因為只有自我按摩才能使自己全身發熱。

第三個是“兩湯處方”。平常氣虛易外感人群，可用生姜、紅棗、橘皮適量煎湯口服。陰虛蘊熱者，可用百合、梨皮、綠豆適量煎湯口服。喝這兩種湯都可提高人體免疫力，對預防感冒都有一定的作用。