曹植《洛神賦》：“丹唇外朗，皓齒內鮮，明眸善睞，靨輔承權。”我們常用“明眸皓齒”來形容美人，明亮的眼睛固然不可或缺，但若滿嘴黃牙肯定入不了美人之列，擁有一口潔白亮澤的牙齒才能笑靨如花。牙齒發黃怎么辦？含醋、抹花生粉還是檸檬汁刷牙？網傳很多牙齒美白偏方，到底靠不靠譜看看專業口腔科醫生怎么說。

網傳美白偏方鑒定

草莓糊敷牙：將新鮮草莓碾成糊糊，用一個柔軟的牙刷涂在牙齒表面，停留五分鐘后刷掉漱口。這種方法相當于給牙齒“敷面膜”，真的有效嗎？如果你認為草莓含有豐富的維C，有美白功效，那么維C之王獼猴桃豈不是更能美白？東南大學附屬中大醫院口腔科孫永瀛主治醫師指出，草莓是一種弱酸性水果，對分解沉著在牙齒上的色素有一點作用，不過我們的牙齒怕酸，若是殘留物清理不干凈反而得不償失。

食醋漱口：醋既是一款受歡迎的調味品，在家庭清潔中也擔當重要角色，是去除茶垢、消毒的小能手。喝幾口醋含在嘴里，與牙齒充分接觸2分鐘后吐出來，漱口刷牙。這個美白法也是利用酸能分解色素這一特點。孫永瀛主治醫師說，含醋也許能讓你因為牙齒真的變白了而竊喜，但是口腔科醫生是不建議這樣做的，長期使用此法會讓牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質，牙齒表面出現一個個小洞眼，淪為粗糙的“蜂窩牙”，不僅增加蛀牙風險，還會讓色素更容易沉著在牙齒表面。

檸檬汁刷牙：聽說喝檸檬水美白，有人就動起了用檸檬美白牙齒的念頭。檸檬擠出汁，用牙刷或紗布沾汁水刷牙。此法同樣是利用酸能分解色素這一特點，偶爾用幾次急救黃牙尚可，不推薦長期使用。

橘皮末刷牙：橘子皮曬干磨成粉，取適量牙膏與橘皮末攪拌在一起，用牙刷蘸取這二次加工的牙膏刷牙。這樣做也許有一點美白功效，萬變不離其宗，依然是利用橘皮中的酸成分分解沉著在牙齒表面的色素，長期使用也對牙齒無益。

花生糊擦牙：花生磨成粉，加水攪拌成糊狀，牙刷沾上花生糊擦抹在牙齒上。據說花生含有豐富維生素和鈣、鐵等微量元素，能滋補堅固牙齒，還能起到意想不到的美白功效。但是，孫永瀛主治醫師說，我們每天攝入的食物中都有維生素和礦物質，它們經牙齒咀嚼后進入體內，在牙齒上抹花生糊得先問問牙齒能不能吸收，而且也沒聽說過花生糊可以美白。

飯后吃芝士：芝士中含有鈣、磷等礦物質，傳說飯后吃可以促進牙齒琺瑯質再度礦化，讓牙齒堅固亮白，還能防蛀牙。關于芝士能美白牙齒，孫永瀛主治醫師說沒聽說過有這種功效，芝士酸、甜口味，飯后吃殘留在牙齒上是弊大于利。

來點靠譜的美白法

孫永瀛主治醫師介紹，牙齒的色澤有先天的差別，有些人天生一口白牙，而有些人牙齒發黃，后天的一些生活習慣比如長期喝紅茶、咖啡，吸煙等會加重牙齒的色素沉著。另外，在一些高氟地區，因為飲用水中氟化物含量高，會出現發黃的“氟斑牙”。對于各種黃牙，有沒有靠譜點兒的美白方法呢？

美白牙膏、漱口水：牙膏、漱口水是我們使用最多的口腔清潔產品，市面上也有很多美白類清潔產品，正規產品有一定美白作用，但要想快速美白或者讓牙齒色澤發生巨大變化是很難的。但是，相對與網傳的各種偏方，牙膏和漱口水更有益于我們的口腔衛生。

美白凝膠：經常會有牙齒黃的人來門診咨詢美白方法，牙齒的美容越來越受到關注。口腔科有一種美白凝膠，涂在牙齒表面停留幾分鐘后清洗干凈，美白效果能維持3個月左右。比起含醋、檸檬汁刷牙這些偏方，安全性有保障，但也不推薦長期使用。

冷光美白：將高強度藍光經特殊處理后，隔除有害的紫外線、紅外線等，讓美白劑快速發生氧化還原作用，去除牙齒表面及深層的色素沉著，達到美白效果。這種方法對煙漬、咖啡、可樂引起的色素沉著以及四環素牙、氟斑牙、先天的色素不均都有不錯的效果，可以持續兩年左右時間，不過也不推薦長期使用。