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想牙齒美白少吃有色素食物 牙齒美白的方法介紹

2015年04月03日 09:51 | 來源:家庭醫生在線
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  大家都希望一笑起來便有一口整齊潔白的牙齒,但是想要牙齒美白,并不容易,因為生活中的某些不良習慣導致我們的牙齒色素加深,那么怎么樣才能讓牙齒變白呢?

 

  為什么有色素食物不能吃?

 

  有網友在論壇上發帖,羅列了一些會讓牙齒變色的食物,糖果、濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等都紛紛“中招”。帖子稱,這類食物中的色素殘留在牙齒表面,會造成外源性色素沉積,甚至會進入牙齒深層,使牙齒發暗變黑。

 

  對此專家說平時攝入較少的巧克力、糖果、蛋糕、碳酸飲料甚至是醬油等有色食物,并不會使牙齒染黃變黑。牙齒表面變黃發黑,是因為長期大量食入糖類食物,并且不注意口腔衛生所致。本身這些高糖分的食物黏性就較強,容易黏在牙齒的表面和縫隙中,如果不及時保持口腔衛生,長此以往將會有牙垢沉淀。

 

  由于碳酸飲料中含有二氧化碳等酸性物質,長期飲用容易腐蝕牙齒,尤其是孩子牙齒的表面粗糙,礦化不夠,因此長期飲用后飲料中的色素就會沉著于牙齒表面,再加上不及時進行清理,更容易造成牙齒發黃發黑,嚴重的還將引起齲齒。

 

  不論是小孩還是大人,帶有色素的食物或飲料均要少吃少喝,短期內并不一定會出現‘牙齒染色’現象,但是長期下來,對牙齒還是有很大的傷害。而從保護牙齒的角度來說,每次吃完甜品或帶有色素的食物后,最好半小時內刷牙或漱口。此外,每天睡前和醒來的刷牙習慣應當長期保持。

 

  牙齒美白的方法主要有以下幾點:

 

  1、 醋可除牙垢、煙漬的小竅門:經常吸煙的人,牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復幾次可除煙垢。這是常用的牙齒美白的方法。

 

  2、 橘皮末做牙膏可潔牙凈:橘皮研成細末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒,這也是牙齒美白的方法。

 

  3、 墨魚骨粉可有效潔齒:將墨魚骨研成細末用來刷牙,牙齒可由黃變白。

 

  4、 小蘇打潔齒:用牙刷沾一些小蘇打(食用堿),按正常刷牙的方法,每周1至2次,每次3分鐘,既可令牙齒保持明亮光潔。

 

編輯:趙彥

關鍵詞:有色素食物 潔白牙齒 牙齒美白 牙齒色素加深

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