催眠藥物上癮？

偶爾服用并沒有大礙

入睡困難是很多人節后面臨的難題，在個別極端的情況下，有些人開始借助催眠類藥物。不過，很多人擔心，服用這類藥物是不是會有藥物依賴，會不會上癮？

孫洪強解釋，一般來說，醫生在開具這類藥物時都會就用藥時間、用藥頻率等告知患者，偶爾服用催眠類藥物助眠并無大礙。

“治療失眠的藥物種類眾多，但在不同階段用藥亦不同，建議人們進行正規治療，不可盲目自行購買藥物。”孫洪強表示。

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四個問題測測你的睡眠質量

春節長假回歸，你的睡眠質量是否也隨之回歸？北京回龍觀醫院精神科主任醫師陳彥方帶來了四個小問題，幫助你檢測睡眠質量狀況。

1、 自己對晚上睡覺的質量滿意嗎？

2、 第二天起床覺得體力恢復了嗎？

3、 自己的頭腦是否清晰、思路敏捷？

4、 面對新一天的生活是否充滿信心？

如果這四個問題你覺得都很滿意，表明你的睡眠質量很好。如果某些方面出現了問題，或者都不太滿意，那么你就該先嘗試自己調試。如果還不行，就該考慮找醫生幫助。（采寫/新京報記者 張秀蘭 王卡拉）