·中藥養生，重在補虛。但對于無病也不虛的人，根本不需使用藥物，他們的養生以非藥物為主。

·中醫強調進補的原則是“虛則補之”。不是虛癥患者是不能吃補藥的。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對癥服藥才能補益身體。

·不分虛實諸癥，亂用補藥，只能越補越糟。中藥滋補大忌就是不辨體質隨意進補，盲目跟風。

中醫有“人參殺人無過，大黃救人無功”一說，意思是補藥吃錯的時候，病人不會怪醫生，他們仍舊會覺得給他們開補藥的醫生是體諒病人，甚至是醫德高尚的好醫生。但就算是用瀉藥治好了病，開瀉藥的醫生也很難討得好，他們顯然比開補藥的醫生舍得對病人下手……

可見，補養和補藥被國人賦予多高的禮遇！特別是當養生成為時尚，保養成為話題的現在，補養藥的使用更是日趨普遍，甚至有從醫院、藥店走向家庭、餐桌的趨勢。

但是，即便是一個身體有所虧空、虛損的病人，能自己說清到底虛在何處？到底適合哪種補養藥嗎？除了醫生之外，你是否僅憑他人的經驗或自己的印象隨便吃過滋補的中藥呢？

你是不是過分依賴藥物了？

有時只要一感冒、發燒，到醫院肯定就給打點滴，好像不打點滴，這個病就好不了。我們常說：是藥就有三分毒。藥是不能亂吃的，醫也是不能亂投的。

現在很多人越來越過分地依賴醫生和藥物，這是一個誤區。老百姓說：人是吃五谷雜糧長大，可不是吃藥長大的。五谷雜糧是養人的，沒有說誰生下不吃東西，就吃藥，只吃營養素就能長大的，這樣是不行的。

中醫有種說法，叫“有病不治為中工。”醫生的水平有高有低，十個病人治好八九個是上工，治好五六個是中工，治好兩三個是下工。如果有病不治，好的幾率占一半，就相當于中工的水平。這是告誡患者有了病不要亂投醫。

現在隨著我們國家越來越富強，大家生活過得越來越好，對健康問題也就越來越重視了。這既是一件好事，也不是一件好事。

西藥的“毒”是什么？

我們怎么謹慎地對待醫和藥呢？有句話叫作“是藥三分毒”。這個毒有兩種含義，西醫講這個藥有毒性，那個藥有毒性，是從分析的角度講，吃了這個藥以后，它對哪些臟腑、組織會造成損害。

西藥的作用很明顯，它的化學成分告訴你就是什么，都是批量生產的化學藥物，藥物的成分很明確，副作用也很明確，說明書中告訴你非常清楚。如果要想使用西藥，一定要嚴格地在西醫大夫的指導下去使用。

中藥也不可濫用，不對癥的就是“毒”藥

中藥的“毒”，是指有偏性的東西。中醫在臨床上使用的所有藥物，都具有較強的偏性。

中醫講藥食同源，因為“物得天地之偏氣”，凡是偏性比較大，用來糾正人體偏性的，都可以做藥物，如麻黃、人參、附子、大黃等。

相對來說，平性的就叫食物，比如小麥、稻米，雖然也有不同，但總體是平性的。而食物中的生姜、大棗、川椒、桂皮也都是藥物。

中藥同樣有副作用，吃的食物或藥物本來是糾正身體的不平衡，但如果吃這些反倒使身體產生不平衡的話，就是“毒”了。

所以，中醫無論采取瀉法還是補法，都應該弄明白中醫在怎么治病，如果一味地跟著西醫的思維走，中藥在你手中就是毒藥。

比如說，人參好不好？好！但是看給誰用。人參之所以叫藥，不叫食，就是因為它的藥是偏性的。

總的來講，人參有很強的補氣作用，可以補虛養氣，但如果給年輕人吃，他本來身體里面火力就很旺，吃了人參肯定就流鼻血，你說它是藥，還是毒？用在需要人的身上就是藥，用在不需要人的身上就是毒。專家提醒，在這個問題上，大家一定慎重。

吃補藥不如去運動

事實上，虛弱的體質并不會因為“進補”而好轉。合理藥補，先問脾胃。由于脾胃被藥塞滿后，運化就會出問題而虛不受補。中醫常說，脾胃為后天之本。人體功能的興衰都與脾胃密切相關。

無論食補、藥補，人體都必須經過脾胃吸收才能利用。胃口不好，將導致體虛還不能進補的惡性循環。有人形容健康人體狀態就像走得很準的鐘表，沒有必要人為地干預它的運行，切不可做那些“無病吃藥，花錢買病”的傻事。

正如北京中醫藥大學副教授曲黎敏所說的那樣：“不要整天想著吃魚翅、燕窩去補，還不如先出去跑10圈，讓氣血流動起來，經脈都通暢了，吃窩窩頭都補。這才是正確的‘補’的原則。”