防治支招

防突發性耳聾

重視不同耳鳴聲發出的信號

隨著人們生活節奏的加快，突發性耳聾的病人有逐漸增多的趨勢，但只有10%～15%的突聾患者在發病期間能夠明確病因。

“一般認為，精神緊張、壓力大、情緒波動、生活不規律、睡眠障礙等可能是突發性耳聾的主要誘因。”于鋒指出，突發性耳聾在國外高發的年齡是50歲左右，我國是41歲左右高發，這個年齡段的人群幾乎都是精英人士，是壓力最大的人群。這部分人群睡眠質量差、長期精神緊張、過度勞累。耳鳴通常是突發性耳聾最主要的一個前期征兆，大約八成的突發性耳聾患者之前都出現過耳鳴，有的還會同時出現耳內悶脹感、眩暈、惡心、嘔吐等不適。但大家通常都難以想到這些癥狀會跟突發性耳聾掛上鉤。

他提醒說，突發性耳聾不單是耳朵的問題，而且有可能是腦血管意外的先兆，或是腦血管意外當中比較輕的一個類型。著名的《柳葉刀》雜志登載過：出現突發性耳聾，發生腦血管意外的概率比常人高出6倍。他解釋說，內耳的血管是腦血管的一個分支。人從動物進化到人以后，一個很重要的標志就是頭部的供血增加了，占到全身血供的60% ，而內耳這樣的小器官的血供居然就占到全身血供的14%，是個“耗能大戶”。一旦身體出現供血不足的情況，身體首先會丟掉內耳的功能。只要在發病兩周內就醫及時治療，療效能達到80%以上，但拖過兩周以后療效會降到只有30%。

怎樣才能早期發現突發性耳聾呢？于鋒提醒說，不同的耳鳴聲其實就是不同的信號。比如內耳出問題，往往發出的聲音是馬達聲；神經系統出現問題，耳鳴通常是尖叫的聲音；而中樞系統出現問題的耳鳴聲，一般是顱鳴。 出現這三種耳鳴，必須馬上去醫院的耳鼻喉科詳細檢查。而平時則要注意在緊張工作之余放松精神，適當參加體育鍛煉，增強體質及身體免疫力，避免感冒，預防病毒感染；另外，注意勞逸結合、莫過度勞累，同時保持身心愉悅，配以合理的膳食、均衡的營養，多吃新鮮蔬果，減少煙、酒、咖啡等帶來的刺激。對于伴有高血壓、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病，應積極控制。如果發現有突發聽力下降等癥狀，應該盡快到正規醫院專科就診，大部分可以治愈，而且是越早治療效果越好，恢復越快。

防噪聲性耳聾

戴耳機時間莫太長音量別太大

在日常生活中，我們很容易有意無意地接觸到噪聲。而長期受噪聲刺激，同樣可發生緩慢的、進行性的聽覺損傷，即噪聲性耳聾。很多年輕人無論走路、坐車、看書都喜歡戴耳機聽歌、學英語等，而且耳機的音量開得越來越大，甚至無法聽清楚家人或者朋友的聲音，才發現聽力出現了問題。

于鋒解釋說，這是由于長期受噪聲刺激而發生的緩慢、進行性聽覺損傷，這種損傷程度與噪聲的強度和接觸噪聲的時間有關。短時間暴露于噪聲環境所引起的聽力下降，一般離開噪聲環境數小時至數十小時聽力可自然恢復，稱為聽覺疲勞。但在聽覺疲勞的基礎上繼續接觸噪聲暴露，可發展為器質性退行性病變，導致聽力損失不能完全恢復，出現永久性的損傷。