貼秋膘一定要因人而異

　　中醫認為，貼秋膘一定要因人而異、因人而補。北京胸科醫院營養醫師馬皎潔建議，消瘦或體重偏低的人可以適當增加營養。但是對于肥胖和超重的人來說就不要貼膘了，一般人不用刻意進補，因為大魚大肉進食過量，容易引發高血壓、高脂血、痛風等癥。即使貼秋膘的人，也不要忘了搭配蔬菜、水果、豆制品等，同時，應避免晚飯吃的過于油膩。秋季脾胃依然比較虛弱，進食過于油膩的食物后，可飲用大麥茶、陳皮茶、山楂茶等促進消化，避免引起胃腸不適。