時下越來越多的人注重養生保健。殊不知，部分所謂的“補品”多多少少含有一定的藥物成分。

　　“是藥三分毒”，因而首當其沖的是肝臟“受傷”，江蘇省中醫院感染科每年都收治許多類似的病人。

　　7月28日是世界肝炎日，江蘇省中醫院感染科主任邵銘提醒，要在醫生指導下正確養生，保護好你嬌嫩的肝。

　　建鄴區的王奶奶平時非常注重養生保健，看到哪邊有保健品，總會第一個湊過去買來試試。前段時間，家門口有一種稱能提高老年人免疫力的保健品搞促銷活動，王奶奶一下買了三個月的量。可三個月后的一次小感冒，卻讓王奶奶發現了身體的大問題。

　　開感冒藥前，江蘇省中醫院的醫生為王奶奶做了一個肝腎功能檢查，檢查結果中的轉氨酶是正常值的幾倍。醫生建議王奶奶到感染科治療。

　　接診的感染科主任邵銘在仔細了解王奶奶的病情后，告訴她很可能是服用保健品惹的禍。慶幸的是，王奶奶的病情發現得較早，目前王奶奶已康復出院。

　　“目前，市場上的保健品魚龍混雜，很多保健品都添加了藥物成分。”邵銘介紹說，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，我們所有吃進去的東西都要經過肝臟分解、排毒。不合格的保健品會給肝臟帶來很大的負擔，有時甚至是直接損傷肝臟，長此以往，肝功能肯定會受到很大的影響，甚至可能發展為慢性肝炎。

　　■新聞延伸

　　夏季養肝做好四點

　　衣：以透氣的棉為好，絲綢亦佳。忌穿味重易褪色、廉價清倉的衣服，因染色劑中的不合格染料含有甲醛等有害物質，會造成皮膚過敏并造成肝臟的損害。

　　食：宜食清淡、容易消化的食物，防止霉變、腌制食物過多攝入，這些食物中的有毒有害物質，直接影響肝臟的解毒功能。不清潔的食物、過期食品，特別是夏季經常批發的便宜過期冷飲，易引起胃腸炎癥，加重肝臟負擔。同時也易患從消化道傳染的甲型肝炎、戊型肝炎等。

　　住：不要長期呆在空調房中，易誘發上呼吸道感染、肌肉關節絞痛等。因感冒本身或服用感冒藥止痛藥物（含有解熱鎮痛成分）會造成肝臟的損害。要保證充足的睡眠，睡眠對肝臟的保護和修復作用至關重要，中午休息半小時到一小時為好，晚間應減少夜生活，爭取11點之前休息。中醫認為夜里11點—凌晨2點是養肝最佳時期，睡眠時間保證7—8小時為好。且注意晚飯后不要再進食食物，特別是不要吃夜宵，以飲白開水為好，防止睡眠時肝臟負荷太重，影響肝臟機能修復。

　　行：肝病患者體質較差，不易在高溫環境中持續工作或活動，否則容易中暑或并發各種感染。運動量要減少，在早晨、傍晚天氣較涼爽時段，以外出散步為好。同時減少外出長途旅行。