那么，保持一定量的運動健身，對人體有哪些好處呢？

　　新華社華盛頓１０月２０日電（記者林小春）中國科學家２０日在新一期美國《國家科學院學報》上報告說，動物實驗證實，多做運動確實可以有效防治抑郁。不過對人類抗抑郁而言，應該采用怎樣的運動方式以及運動強度，還需要進一步研究。

　　負責研究的暨南大學粵港澳中樞神經再生研究院院長蘇國輝解釋說，運動會刺激大腦內的脂聯素增加，增強大腦內海馬區的神經形成，從而調節情緒，緩解抑郁。

　　脂聯素在人體中可占到血漿蛋白總量的０．０１％，目前已經確定脂聯素可改善糖尿病患者的胰島素抵抗、降低炎癥反應并阻止動脈粥樣斑塊形成，是有益于代謝平衡的分子。

　　暨南大學的研究人員和香港大學的同行首先給沒有接受過運動訓練的正常實驗鼠腦內注射脂聯素，結果在它們身上產生了類似運動的效果，緩解了其抑郁情緒。

　　隨后，研究人員對身上不含脂聯素基因的實驗鼠和正常實驗鼠展開跑輪訓練。結果顯示，正常實驗鼠的腦內脂聯素水平明顯增高，抑郁情緒有所緩解。但另一種實驗鼠由于全身脂聯素基因已經缺失，其抑郁狀態并沒有明顯改善。

　　進一步實驗表明，脂聯素入腦后作用于海馬區的神經前體細胞，通過影響神經形成而調節情緒狀態。這也從理論上進一步證實調控海馬區的神經前體細胞的增殖可能是未來治療抑郁癥的一種手段。

　　蘇國輝說，現今社會抑郁癥發病率越來越高。運動治療雖然臨床證實有效，但是機制方面的深入研究相對缺乏。而他們闡明了運動抗抑郁的機制，也為抗抑郁新藥的研制提供了新思路。

　　綜合新華社、新華網相關新聞發布。