炎炎夏日，很多人出現(xiàn)乏力、疲倦、食欲不振等現(xiàn)象，一些愿意無(wú)償獻(xiàn)血的人紛紛“望而卻步”，擔(dān)心獻(xiàn)血會(huì)傷身體。其實(shí)，很多人對(duì)獻(xiàn)血都存在誤區(qū)，我們一起來(lái)了解一下。

誤區(qū)一：獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致感染艾滋病、肝炎等傳染病

獻(xiàn)血的安全性主要依靠三點(diǎn)來(lái)保證：首先，獻(xiàn)血者采血時(shí)，采用的是一次性消毒注射器，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的消毒，使用完會(huì)集中銷(xiāo)毀。而且生產(chǎn)采血耗材的廠家，是經(jīng)過(guò)國(guó)家衛(wèi)生相關(guān)部門(mén)嚴(yán)格審批的；

第二，獻(xiàn)血的時(shí)候采用一人一針，而不是多人一針，可以避免交叉感染；

第三，獻(xiàn)血是個(gè)輸出性的過(guò)程，將血液從體內(nèi)抽出，因此不會(huì)傳染傳染性疾病。

誤區(qū)二：獻(xiàn)血后容易發(fā)生貧血

人體有一個(gè)完整的血液系統(tǒng)，血液能夠自給自足。健康的成年人每次獻(xiàn)血約200~400ml，只占全身血容量的5~10%左右，不會(huì)對(duì)人體造成任何傷害。而且，人體獻(xiàn)血之后2個(gè)小時(shí)內(nèi)，血容量就能得到補(bǔ)充，3個(gè)月以內(nèi)紅細(xì)胞、血紅蛋白、血清鐵等都能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。因此，獻(xiàn)血不僅不會(huì)造成貧血，而且因?yàn)樵煅δ艿脑鰪?qiáng)，對(duì)健康是有益的。

誤區(qū)三：獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致免疫力下降

獻(xiàn)血會(huì)降低獻(xiàn)血者免疫力的說(shuō)法很大一部分原因來(lái)自認(rèn)為獻(xiàn)血時(shí)會(huì)失去一部分白細(xì)胞和抗體，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭梭w有效地抵抗病原體微生物的感染，形成人體的“免疫防線”。的確，獻(xiàn)血會(huì)使人體失去血液中的一部分白細(xì)胞與抗體，但是從通常獻(xiàn)血量來(lái)看，人體實(shí)際上失去的白細(xì)胞與抗體的比例是非常少的。獻(xiàn)血后失去的水分和無(wú)機(jī)物，1~2個(gè)小時(shí)就會(huì)補(bǔ)上，血漿中的抗體等蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充，白細(xì)胞也就很快恢復(fù)到原來(lái)水平。

誤區(qū)四：獻(xiàn)血會(huì)讓人“上癮”

有人說(shuō)，獻(xiàn)血之后，我們的造血功能不斷增強(qiáng)，會(huì)使血管腫脹，如果不通過(guò)抽血的方式，無(wú)法減輕這種不適感。其實(shí)，這種“獻(xiàn)血會(huì)上癮”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，而且毫無(wú)根據(jù)。

十幾年前，采供血機(jī)構(gòu)做過(guò)調(diào)查，獻(xiàn)血200~400ml對(duì)人體只是一個(gè)小小的刺激，會(huì)制造出較多量的紅細(xì)胞生成激素，使骨髓制造紅細(xì)胞的數(shù)量增加。即使不獻(xiàn)血，紅細(xì)胞也是不斷衰老和死亡的，它在體內(nèi)會(huì)有一個(gè)正常的平衡過(guò)程。

目前，全世界的獻(xiàn)血者數(shù)以千萬(wàn)計(jì)，還沒(méi)有見(jiàn)過(guò)通過(guò)獻(xiàn)血產(chǎn)生生理性“上癮”的案例報(bào)道。

誤區(qū)五：獻(xiàn)血前要空腹，獻(xiàn)血后要進(jìn)補(bǔ)

獻(xiàn)血和到醫(yī)院抽血化驗(yàn)不是一個(gè)過(guò)程，不需要空腹。如果空腹獻(xiàn)血，反而會(huì)因?yàn)檠沁^(guò)低，容易造成頭暈等不良反應(yīng)。獻(xiàn)血前，為了讓獻(xiàn)血者達(dá)到比較好的狀態(tài)，必須避免進(jìn)食大量油膩食物，造成血液中血脂過(guò)高，獻(xiàn)血前清淡飲食、保持足夠的睡眠。

有人問(wèn)，獻(xiàn)血后是否需要好好補(bǔ)補(bǔ)？其實(shí)，以現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件和生活狀況，健康的成年人獻(xiàn)血后不需要進(jìn)補(bǔ)任何營(yíng)養(yǎng)品。但是，獻(xiàn)血后需要注意六點(diǎn)：①保持針眼的清潔，不要揉搓；②24小時(shí)內(nèi)不要洗澡；③不要進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)和重體力勞動(dòng)；④不要高溫、高空作業(yè)等；⑤可以適量多飲水、喝酒、吃瘦肉、肝臟等食品；⑥注意不要暴飲暴食。

誤區(qū)六：獻(xiàn)血可能會(huì)影響精子活力

正常的健康成年男性獻(xiàn)血不會(huì)影響精子活力，反而對(duì)身體健康有一定的好處。獻(xiàn)血之后1~2天，人體得血容量、血細(xì)胞就能夠得到補(bǔ)充，不會(huì)影響懷孕和胎兒發(fā)育。另外，人體的生育能力主要受到生殖系統(tǒng)是否正常以及受精卵的發(fā)育條件影響，與是否獻(xiàn)血沒(méi)有任何關(guān)系。