每年都有很多獻血英雄出現，但他們個人的力量是有限的，無償獻血是愛，是奉獻，是救死扶傷的崇高行為，無償獻血充分體現愛心奉獻的新型人際關系，是一種崇高的人道主義精神。在2017年7月、2018年2月底，太原市血庫兩次缺血告急。在6月14日——世界獻血者日到來之際，本報記者就大家常理解的誤區、獻血前后應該注意什么，采訪了太原市人民醫院心血管內科副主任醫師喬瑞，向大家介紹無償獻血的相關知識。

A　定期獻血好處多多

近年來，無償獻血的觀念逐漸深入人心。“而受傳統健康觀念的影響，一些群眾對獻血頗感恐懼，擔心獻血易造成身體虛弱，傷元氣。我們從醫學的、科學的角度分析，這樣的認識是錯誤的。”喬瑞說，一個體重為60公斤的成年人約有血液4800毫升，每人每次按規定獻血200-400毫升，僅占總血量的百分之五左右。失去的血液會在短時間內得到補充，因而不會對身體造成影響。

人體的血液每時每刻都在不斷進行新陳代謝，即使不獻血，體內血細胞也會衰老、死亡，變為血液垃圾。“而定期適量獻血可增強人體免疫力和抗病能力，刺激骨髓造血器官，促進人體新陳代謝，起到延年益壽的效果。同時定期適量獻血可緩解高黏血癥，使血液黏滯性下降，對預防心腦血管有一定積極意義。”喬瑞說。

據芬蘭科學的一項研究證實，適量獻血對部分健康成年人（特別是男性成年人）竟有意想不到的預防心臟病之效。專家對居住在芬蘭東部20000余名成年人做了實驗調查，結果發現，與經常獻血者比較，從不獻血者的心臟發病率竟高出2倍之多。另據報道，有人曾對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者存活率作比較，結果提示曾獻血者存活率顯著高于未獻血者，獻血總量較多的存活年齡還較長。所以，一個健康的人，定期按規定獻血，不但不會對身體造成影響，還有利于人體新陳代謝、儲備健康。

B　消除顧慮正確認識獻血

一般情況下，什么樣的人適合獻血呢？喬瑞說，對獻血者身體的要求是，身體健康人員，年齡在18—55歲之間，男性的體重要大于等于50公斤，女性體重要大于等于45公斤。并且血壓要在90—140/60—90mmHg，脈壓差（高壓—低壓）＜300mmHg。

實際工作中，經常會遇到有些群眾想獻血，但顧慮重重，經常會問：隨處可見的獻血車安全嗎？獻血會染上傳染病嗎？喬瑞解釋，獻血要到當地血站和血站下設的獻血屋、獻血車這些正規的獻血場所，一般獻血屋及獻血車設在人流量較大的地點。“在這些正規場所獻血都是安全、可靠的，所有耗材都是一次性的，符合國家衛生標準，所有采血規程都是正規的，不可能出現傳染疾病的問題。”

還有一些偏瘦的群眾會問：“我比較瘦，也能獻血嗎？”

喬瑞表示，一般體重男性大于等于50公斤、女性大于等于45公斤都是適宜獻血的，而且獻血不會使體重明顯降低，只要按照獻血前后注意事項去做，都是安全、健康的。

C　獻血時請注意這些問題

獻血前后，需要注意什么嗎？喬瑞表示，在獻血前當晚要有充足睡眠，保持精神狀態良好；獻血前一天和當天早上不要進食油膩食物；不要空腹抽血，應當進食清淡食物，不喝酒吃藥；獻血時保持心情放松，有節奏地握緊、放松拳頭，使血液更快地流出。

在獻完血拔針后，前臂伸直后稍上抬，用三個手指用力按壓針眼10分鐘以上，不要揉搓針眼，24小時內勿清洗針眼，保持針眼處創口貼干燥、清潔。喬瑞說，輸血后不要馬上離開，等休息10分鐘后無不適再離開。而且輸血后切勿暴飲暴食，可以在平常飲食基礎上適當補充蛋白質和水果，在獻血后1—2天內，要避免進行劇烈運動。少部分人獻血后有可能出現疲倦感，這絕大多數是第一次抽血后的生理反應，不必擔心，適當休息可自行恢復。

血液是生命活力與健康之源。在臨床手術及白血病、淋巴瘤等大病患者的治療中及時輸血可挽救生命。健康人群每次獻出少量血液不但可能挽救他人生命，還有利于調動自身身體內造血功能，促進新陳代謝。只要在獻血前做好充足的準備，獻血后掌握正確的食療方法，就能給健康加分。喬瑞表示，目前醫療臨床用血來源主要依靠社會各界志愿者和愛心人士的義務獻血，在世界獻血者日來臨之際，呼吁全民行動起來，積極加入到無償獻血中，造福廣大人民群眾。