北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱

視物恍惚、眼睛疼痛、眼內(nèi)充血……這些都是用眼過度的表現(xiàn)。眼睛疲勞還會(huì)牽連情緒，導(dǎo)致煩躁、頭暈頭痛等不適。建議大家此時(shí)按一按四白穴，可快速緩解眼疲勞。

取穴：目正視，瞳孔直下，眶下孔凹陷處）。

具體方法：用食指點(diǎn)按四白穴50~100下，然后閉目養(yǎng)神5分鐘，眼睛酸痛可迅速緩解。