清明時節外出踏青，既鍛煉身體，又陶冶情操。《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。人置身在花紅葉綠的大自然懷抱，心情自然舒暢起來。

廣州市中醫醫院腦病科邱玲玲中醫師表示，清明節氣由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，人的情緒波動較大。用夏枯草、決明子作為茶飲，有助于醒腦安神、清肝明目、潤腸通便。

夏枯草味苦性寒，具有清肝火、散郁結、降血壓的作用；決明子味甘苦性微寒，有清肝明目、潤腸通便之功。二者與綠茶共用，具有平肝潛陽、瀉火通絡的作用。尤其適合患有高血壓，證屬“肝陽上亢”之人飲用。

配方：夏枯草10克，決明子10克，綠茶5克。

制法：先將決明子揀雜，洗凈，曬干后微火焙炒至黃，取出磨碎。將夏枯草洗干凈、曬干，與決明子、綠茶同放入大號杯中，加蓋15分鐘后，當茶頻頻飲用，一般可沖泡3～5次。

功效：清肝明目，潤腸通便，降血壓。適合于頭腦脹痛、目赤口苦、急躁易怒、尿黃便秘、舌紅、苔薄黃者。（記者 余燕紅 通訊員 高三德）