不是晴天就不用對抗紫外線？這種錯誤的認識其實是非常危險的。據法國健康雜志《TOP Santé》報道，長時間暴露在紫外線A(UVA)及紫外線B(UVB)之下，可能是白內障、黃斑變性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使沒有陽光直射，肉眼不可見的紫外線(UV)仍然存在，并會對眼睛健康造成一定傷害。對此，報道指出了5類需要特別注意對抗紫外線的情況。

首先是多云天氣。大片的云層往往給人們帶來錯誤的安全感。但實際上，平均海拔高度的云層僅能阻擋30%-70%的紫外線，只有暴風雨來臨前大片低海拔的烏云才能百分百抵擋紫外線;更為可怕的是，夏日常見的白色團塊狀云還會在反射現象的作用下將紫外線強度提高最多10%!

其次是在車內。據美國2016年5月發表的一項研究顯示，在前擋風玻璃經過抗UV處理的前提下，側窗玻璃僅能阻擋44%至96%的UVA，余下的紫外線仍會穿過眼睛進入晶狀體。此時，抗UV太陽鏡等額外保護就顯得格外重要了。

再次是在山地。冬日需要提防雪地，因為在反射現象的作用下，紫外線的危險系數會大大提高，甚至可能造成雪盲;即使是在沒有積雪的夏天，山地紫外線的危險程度仍然高于平原。事實上，紫外線強度隨海拔高度增加而加大。處于海拔1500米高度時，人體會受到比在海平面強烈約20%的紫外線照射。

另外還有海灘。盡管有太陽傘的蔭蔽，海灘上紫外線的危險程度仍然不容忽視，這是因為反射現象會大大增加紫外線強度。據專家估計，沙灘會反射20%至30%的紫外線，海水也會反射10%左右的紫外線，從而極易使皮膚和眼睛受到傷害。

最后是市區內。身處市中心時，許多人都不會注意防曬。其實，無處不在的紫外線會在市區建筑的白色墻面和玻璃幕墻的反射下增強，從而對眼睛健康造成威脅。不管是騎自行車、坐在路邊喝咖啡還是在露天商業街購物，都需要做好防紫外線措施。 (實習編譯：宋宜 審稿：趙怡蓁)