生完孩子之后頭發會經歷大把大把脫落的時期，這會讓產婦感覺到非常的擔心，其實大部分的產后脫發屬于正常的生理現象。

女性產后幾個月開始脫發呢？

一般在產后2到6個月開始脫發，但是每個人的體質不同，產后脫發的時間也有所不同，大部分產后脫發屬于正常的生理現象，一年左右就可以減輕，如果不嚴重的話是不需要特殊治療的，如果脫發比較嚴重盡早去正規的醫院接受治療。

如何預防產后脫發？

1、 要正確的對待

大部分女性生完孩子之后會出現脫發，這屬于正常的生理現象一般，一年之內就可以自行停止。頭發不是很嚴重的話，不需要特殊處理，只要保持正常的清潔和護理就可以了，如果脫發比較嚴重的話，要在醫生的指導下服用b族維生素或者谷維素可以防止產后脫發。

2、 注意飲食上的平衡

產后一定要注意合理的飲食，要加強營養，千萬不能挑食和偏食，有一部分產后媽媽因為身體的肥胖，所以會過度節食來減肥，這樣會加重脫發。頭發最重要的營養還是來源于蛋白質，所以要多補充含有優質蛋白質的食物，這樣才能夠讓頭發變得更加的強韌，比如核桃、芝麻、紫米、葵花籽、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等里面含有優質蛋白質，同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、 要保持心情的愉悅

保持愉悅的心情可以減緩脫發的情況，產后一定要保持樂觀的心態，千萬要遠離恐懼和緊張的不良情緒，出現脫發時不要過慮的，不要過度的焦慮和害怕，不然會形成惡性循環，導致出現精神性的脫發。

4、 要護理好頭發

生完孩子之后，一定要做到勤洗頭發，這樣才可以更好的清除粘在頭發上的污垢以及油脂，保持頭皮的清潔，讓新頭發能夠快速的生長出來。另外也要根據發質選擇洗發水，洗完頭發之后盡量是自然風干，不要使用電吹風。

溫馨提示

產后脫發屬于正常的生理現象，千萬不能過于焦慮和擔心，另外要保持積極樂觀的心態，產后可以選擇吃黑芝麻、枸杞子、海帶等，這些食物都可以促進頭發的生長，要遠離不良的情緒，注意營養的均衡，保持樂觀心態。