北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科教授 朱學(xué)駿

色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲……所有這些皮膚問題，幾乎都與日曬有關(guān)。陽光中的紫外線（UV）包括中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA），其中UVB會(huì)使皮膚曬傷，而UVA會(huì)引起皮膚老化，出現(xiàn)色斑和皺紋。

紫外線對(duì)皮膚的傷害是累積的，每接受一次沒有防護(hù)的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防曬一定要盡早。UVA在各個(gè)季節(jié)、各種天氣都存在，因此從防止光老化的角度來說，防曬沒有季節(jié)性，一年四季不論任何天氣均應(yīng)涂抹防曬霜。UVA可穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi)，所以在室內(nèi)和密閉的車內(nèi)也需要防曬。

防曬系數(shù)并非越高越好

在購買防曬霜時(shí)，人們首先要關(guān)注的就是防曬系數(shù)。一般防曬系數(shù)有兩種，即SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection Factor of UVA，又稱PFA），但并非系數(shù)越高越好。

SPF是針對(duì)UVB的陽光防護(hù)系數(shù)。實(shí)驗(yàn)表明，防曬系數(shù)>30的產(chǎn)品使用正確都可以對(duì)皮膚提供足夠的保護(hù)，所以我國在2005年時(shí)對(duì)防曬產(chǎn)品不再允許標(biāo)明SPF30以上的系數(shù)，SPF超過30的一律以SPF30+來表示，避免對(duì)消費(fèi)者的誤導(dǎo)。

PA是針對(duì)UVA的防護(hù)系數(shù)，目前還沒有具體指數(shù)，只分為+、++、+++三個(gè)等級(jí)。PA+大約可防護(hù)4個(gè)小時(shí)，PA++約8個(gè)小時(shí)，PA+++是超強(qiáng)防護(hù)。

防曬系數(shù)是在實(shí)驗(yàn)室中嚴(yán)格按照使用要求和厚度涂用而測(cè)得的，實(shí)際使用時(shí)一般人很難把防曬霜涂到足夠的厚度，又會(huì)因?yàn)槌龊埂⒉聊樀仍斐蓳p耗。所以，防曬霜的正確使用遠(yuǎn)比系數(shù)更重要。另外，眼周和唇部的防曬也很重要，需要選擇專用防曬霜。

防曬霜最好出門前20分鐘擦

防曬霜按照作用原理的不同，分為物理性防曬劑和化學(xué)性防曬劑。

物理性防曬劑本質(zhì)上是用不透光物質(zhì)做成非常細(xì)的顆粒，可以反射或散射紫外線，使之不能進(jìn)入肌膚，可廣譜地防護(hù)UVA和UVB，主要有二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。其優(yōu)點(diǎn)是安全性好，不容易過敏，比較適合兒童和敏感型皮膚；缺點(diǎn)是比較厚重，涂在面部不太自然。

化學(xué)性防曬劑是紫外線的吸收劑，主要是化學(xué)合成的脂類，可以吸收紫外線，使其能量衰減掉，無法到達(dá)皮膚。化學(xué)性防曬的成分有很多，可以吸收UVB或UVA，常用成分有對(duì)氨基苯甲酸鹽(PABA)及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類、Mexoryl SX、Tinosorb等。其優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄，透明感好，但有一定的刺激性，有的防曬霜有刺眼睛的感覺，有些人可能會(huì)過敏（PABA是很容易過敏的化學(xué)防曬劑）。

為了達(dá)到更好的防曬效果，現(xiàn)在很多化妝品都是廣譜的，同時(shí)含有兩種防曬劑，同時(shí)防護(hù)UVA和UVB，標(biāo)注有SPF和PA值。因配方不同而有不同的劑型，如霜、露、噴霧、蠟棒等。但無論哪種防曬霜，最好出門前20分鐘使用，可以使其中的防曬成分更好地與角質(zhì)層結(jié)合，發(fā)揮最好的防曬效果。另外，防曬霜一定要及時(shí)補(bǔ)擦，如果是戶外的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，最好能夠每隔兩到四個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次。

小孩子因?yàn)榛謴?fù)能力強(qiáng)，曬黑了很快就變回去了，大人經(jīng)常會(huì)認(rèn)為他們不需要防曬，或者認(rèn)為防曬霜對(duì)皮膚不好不給孩子涂。其實(shí)這是不對(duì)的。紫外線對(duì)皮膚的傷害是從年幼開始逐漸累積的。很多人在老年時(shí)出現(xiàn)很多色斑皺紋，都與年輕時(shí)曬得過多有關(guān)。小孩皮膚較嫩，如果日光浴時(shí)間過長更容易曬傷。一般正規(guī)品牌的防曬霜不會(huì)對(duì)兒童皮膚產(chǎn)生傷害，但要注意別揉到眼睛里，或選用兒童專用防曬霜，配方更溫和。

離霜有部分防曬作用

防曬霜與隔離霜并沒有嚴(yán)格的界定和區(qū)別，只是在配方和功能上有所不同。防曬霜的主要作用防曬，防曬指數(shù)和劑型有足夠多的選擇。隔離霜的主要作用是為皮膚隔離外來因素的刺激，比如彩妝、臟空氣，還有紫外線，有一定的防曬成分。但隔離霜為了使其質(zhì)地更清爽、舒適，一般防曬系數(shù)不高。如果只是日常防護(hù)，隔離霜的質(zhì)地更有親和力，也是不錯(cuò)的選擇。

現(xiàn)在還有帶防曬的BB霜，屬于具有遮瑕作用的粉底，被化妝品行業(yè)不斷改良成集合遮瑕、隔離、防曬、修顏、底妝等功能的單品。而CC霜可以認(rèn)為是BB霜的更新?lián)Q代。正因?yàn)槊繕庸δ芏悸跃咭欢珺B霜和CC霜在專業(yè)的細(xì)化領(lǐng)域防曬比不過防曬霜，遮瑕效果不敵粉底，隔離作用也顯得模糊。至于其護(hù)膚功能，只能說是錦上添花，并不是一個(gè)獨(dú)特的護(hù)膚品種。它們的優(yōu)點(diǎn)在于其綜合功能，所以盡管并不能用它代替防曬霜卻依然有其廣闊的用途和市場(chǎng)。

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★1.油性肌膚怎么涂防曬霜？

油性皮膚的人最不喜歡的就是夏天，臉上本來就出汗出油，還要擦防曬霜，臉上油光光的。如果因此你就選擇不用防曬霜，那可不是明智的做法。因?yàn)楝F(xiàn)在的化妝品種類很豐富，其中質(zhì)地輕薄的防曬產(chǎn)品如防曬噴霧，就可以免去日曬的困擾。如果是室內(nèi)工作，隔離霜基本上可以滿足要求，很多日霜和保濕霜都有防曬款。對(duì)于平時(shí)有化妝習(xí)慣的女孩子，現(xiàn)在很多彩妝都有防曬系數(shù)，涂一點(diǎn)粉餅或散粉，既可以吸油，又可以改善膚色同時(shí)防曬，一舉三得。

★2.防曬產(chǎn)品需要卸妝嗎？

一般來說，普通的防曬霜和護(hù)膚品一樣，不需要卸裝和特殊的清潔，一般的潔面就可以去掉；有防水性能的防曬霜，需要用卸妝油來清潔。