我們知道女性懷孕后，是不能長時間接觸電腦和手機之類電子產(chǎn)品的，因為電子類產(chǎn)品會產(chǎn)生輻射而影響胎兒健康。但如果一定要用電腦，就應該掌握正確的方法，就可以盡量減少對胎兒造成的副作用。

事項1、每天泡點綠茶

每天可以適量的喝一些綠茶，因為綠茶中含有脂多糖，能夠有效的改善人體的造血功能。當人體攝入脂多糖之后，在短時間內(nèi)就可以增強人體的非特異性免疫力，而且能夠起到防輻射的作用，就可以減少對身體造成的副作用。

事項2、要注意用眼衛(wèi)生

在使用電腦的時候，眼睛與屏幕的距離應該保持在50厘米以上最好，在使用電腦的時候，還應該進行保護措施，面部和雙手都應該涂一些防輻射的護膚產(chǎn)品。

事項3、多吃蔬菜和水果

長期進行電腦工作的孕婦，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠保證身體所需要的維生素a和維生素c以及維生素e等元素的攝入量，三明治可以多吃豆制品和奶制品，可以多吃魚類食物，還應該多吃青菜和大白菜，已經(jīng)西紅柿等新鮮的蔬菜水果。因為維生素c可以很好的抑制細胞氧化，維生素e能夠降低膽固醇，可以清除體內(nèi)的毒素和垃圾，而且能夠有效的預防白內(nèi)障。多吃核桃和花生，含有大量的維生素e，可以起到延緩衰老的作用。

事項4、孕婦應該控制使用電腦的時間

在懷孕期間的孕婦，每周用電腦的時間不能夠超過20小時，要防止長時間久坐，而引起血液循環(huán)不暢，在平時要注意勞逸相結(jié)合，使用電腦的時候要保持電腦與座椅的坐姿高低配合。

事項5、電腦房間要經(jīng)常通風

在電腦房間內(nèi)，應該安裝空調(diào)或者換氣風扇，要讓室內(nèi)環(huán)境保持清潔干爽，而且要保持通風透氣，同時還應該請打掃房間。因為計算機附近的灰塵密度是比較大的，會比其他空間的灰塵高出上百倍，如果長時間附在人的皮膚上，很容易出現(xiàn)各種皮膚疾病。

事項6、使用電腦要適當?shù)男菹?/strong>

一般我們的眼睛每分鐘眨眼少于五次的話，就會導致眼睛變得干燥，我們在電腦面前工作的時候，每分鐘眨眼的次數(shù)只是平時的1/3，這樣就很容易引起眼睛干燥。所以在使用電腦的時候應該多眨眼睛，而且每半小時要讓眼睛休息一下。

事項7、注意勞逸結(jié)合

孕婦使用電腦的時間不能過太長，應該注意勞逸相結(jié)合，如果長時間操作電腦，很容易引起趾關(guān)節(jié)和手臂肌肉以及雙肩和肩背部等部位出現(xiàn)脹痛和酸痛的癥狀，所以孕婦一定要避免長時間進行工作，在工作一小時后應該休息十分鐘左右，或者起身進行一些工間操。