首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂
孕媽應(yīng)經(jīng)常做下肢屈伸活動 警惕下肢靜脈血栓
孕媽媽在懷孕期間通常會重點(diǎn)關(guān)注寶寶的健康,容易忽略自己可能出現(xiàn)的下半身疾病,下肢靜脈血栓就是較為常見的一種。那么,為什么孕婦容易出現(xiàn)這種疾病?如何在懷孕期間預(yù)防下肢靜脈血栓?
讓我們先來了解一下下肢靜脈血栓。《人民日報海外版》介紹,血栓形成是指在動脈或靜脈中形成血栓,是三大致死性心血管疾病(心臟病、中風(fēng)和靜脈血栓栓塞癥)的根源。其中,靜脈血栓可發(fā)生在下肢、肝臟、盆腔、陰道旁等部位的靜脈中,但以下肢多見。據(jù)《科技日報》報道,由于久病臥床、外傷或骨折、較大的手術(shù)、妊娠、分娩、長途乘車或飛機(jī)久坐不動、長時間的靜坐及下蹲等可使血流緩慢、淤滯,促發(fā)下肢靜脈血栓形成。
為什么孕婦容易患上下肢靜脈血栓呢?浙江省人民醫(yī)院產(chǎn)科副主任、主任醫(yī)師楊立偉在接受《錢江晚報》采訪時介紹:“女性在妊娠期內(nèi)子宮會逐漸增大,這樣會壓迫腔靜脈與髂靜脈,造成下肢靜脈血回流不暢,致使下肢靜脈中壓力會持續(xù)增高。此外,本來就容易受到壓迫而閉塞的左髂在這種情況下更是加重,因此很容易患上下肢靜脈血栓?!?/p>
那么,孕婦在懷孕期間應(yīng)如何預(yù)防下肢靜脈血栓?據(jù)《生命時報》報道,孕婦應(yīng)從妊娠4個月就開始做好以下預(yù)防工作:
1. 經(jīng)常做下肢的屈伸活動,以調(diào)動小腿肌肉泵的作用,增加下肢靜脈血的流速,促進(jìn)血液回流;
2. 仰臥床上,抬高雙下肢,使兩腿交替屈伸,模仿騎自行車的動作,不便仰臥時可以側(cè)臥,交替活動雙側(cè)下肢,重點(diǎn)活動膝踝關(guān)節(jié);
3. 有條件者可買循序減壓彈力襪,選擇彈力在15~20毫米汞柱者即可,并且應(yīng)繼續(xù)穿至產(chǎn)后能正?;顒訛橹梗@樣做不但能預(yù)防下肢深靜脈血栓形成,還有保持體形的作用。
4. 也可用彈力繃帶包扎雙下肢,包扎至膝關(guān)節(jié)下方3~5厘米即可,能減少下肢靜脈血在下肢停留的時間。(李依依)
本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),目前其主要研究領(lǐng)域為健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學(xué)類、心理醫(yī)學(xué)類等。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:孕媽 下肢屈伸活動 下肢靜脈血栓