世界衛生組織專家曾表示，除了喪失生命，沒有比喪失視力更令人恐懼的事件。但這雙幫助人們獲取外界90%信息的眼睛，卻鮮有人能毫無誤區地把它“照顧”好。6月6日，是第23個全國愛眼日。相關統計學分析顯示，中國近視患者出現早、多、高三個特點，即年齡越來越早、人數越來越多、度數越來越高。

“據不完全統計，小學生近視患者約為30%、初中生這個比例上升為60%、高中生80%、大學生90%。”6月4日，國家衛生健康委員會召開專題發布會，北京協和醫院眼科教授龍琴在會上介紹，雖然目前尚缺一個全國范圍的調查數據，但近視問題日益嚴重，我國近視人數已經超過4.5億。

健康用眼有哪些“攔路虎”？聽專家盤點一下“心靈之窗”的正確“打開”方式。

“眼保健操無用論”不正確

做了眼保健操，“小眼鏡”還是很多。例行多年的眼保健操是不是沒有用？

幾年前，“眼保健操無用論”在網絡上出現，由于危言聳聽的說法迎合了大眾偏愛刺激性的心理，傳播甚廣。“為了博取關注，甚至出現了眼保健操害了中國幾代人的言論。”全國防盲技術指導組組長、首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科中心主任王寧利回憶，當時也有很多媒體請他給出專家觀點，他決定先不發聲，用科學的態度來對待。

“我們花了五年時間對眼保健操做了科學的評估。”王寧利表示，他們通過循證醫學的方法證明了這套眼保健操的作用。研究認為，眼保健操可以調節眼肌，緩解視疲勞，使用正確的方法做眼保健操確實對近視眼防控有積極作用。

王寧利表示，現在的生活發生了巨大的變化，競爭壓力、社會環境、電子產品入侵等，都使得眼睛很容易超負荷使用。因此，科學的應對方法是適度用眼。“眼保健操是保持適度的一種方法，但不是說做眼保健操就百分之百不近視。”

“相關文件已規定學校應恢復眼保健操，并給學生適當減負、增加戶外活動時間等。”國家衛健委醫政醫管局副局長焦雅輝說。

近視手術其實是將眼鏡“內置”

近年來，越來越多近視人群通過手術恢復視力。龍琴提醒，很多人誤以為做了近視手術之后就不再是近視眼了，這是不對的。

近視手術的技術已經非常成熟，成功率很高，在進行近視矯正手術前，醫院會進行嚴格的術前篩查與評估，一般需要滿足18周歲、度數完全穩定兩年以上等條件。

“做近視手術的目的是為了摘眼鏡，這個眼鏡原來戴在眼睛外面，做手術相當于在角膜上戴上眼鏡，雖然外表看不戴眼鏡了，但還是近視眼。”龍琴說，手術其實是將眼鏡“內置”。

王寧利解釋，近視手術的實質不是一種治療，而是一種矯正。

因此，對于低中度近視患者來說，術后一般不需要特殊防護。但對于高度近視來說，情況就不一樣了。龍琴提醒，手術前為高度近視的患者，術后還是不能進行劇烈運動，仍然需要定期檢查眼底，防止高度近視并發癥的發生。

“目前除了剛才說的手術矯正讓你恢復視力以外，還沒有一些非手術技術可使近視恢復到正常。”王寧利說，例如佩戴角膜塑形鏡（俗稱“OK鏡”）被證明能夠延緩近視進展，但一定要到正規機構驗配。

食療不一定對緩解近視有益

多吃藍莓對眼睛好、對眼睛好的水果大全……對于幾乎被認定為“益眼圣品”的水果們，專家的態度是，要想嘗試一下也不反對，但如果說增加某種水果的攝入量能防治近視，這明顯是錯誤的。

“對于青少年來說，我們認為，只要三餐營養充足、均衡，就不會影響到視力。”王寧利說。他更加反對家長為了幫助孩子防控近視，給孩子多吃補品。家長發現孩子近視后四處求醫，過度焦慮，各種各樣的治療全都加在孩子身上，甚至繞過正確的方法去選擇錯誤的應對方法，會適得其反。

當發現孩子近視后，應盡早佩戴合適的眼鏡矯正視力。“眼鏡配上了就拿不下來了，度數會越戴越深，都是對眼鏡的誤解。”王寧利說，第一副眼鏡一定要進行醫學驗光，在醫院進行驗配，只要是合適的眼鏡，正確佩戴、注意保護，并沒有越戴越重的后果。

不要用成人視力標準要求兒童

除了近視，弱視也是兒童比較常見的眼病之一。數據顯示，在6—14歲的青少年中，約有1.4%患有弱視，它將影響孩子雙眼視力發育、視覺認知發育等。為此，國家衛健委當天發布了《弱視診治指南》。

“指南中公布的一個數據特別重要。”王寧利解讀道，那就是3—5歲的兒童視力的正常值下限為0.5，6歲以上的兒童下限為0.7，低于這個值且眼部檢查無器質性病變，才能稱之為弱視。

他強調，兒童的視力到7歲以后才能達到1.0，因此不能用成年人的視力標準（1.0）去要求7歲以下兒童，否則會有過度治療的趨勢。

斜視也是比較常見的兒童眼病之一。“斜視和弱視是有關聯的。斜視的孩子也會發生弱視，弱視如果單眼控制不好也會發生斜視。”王寧利說，正常的兩只眼睛是同步運動的，如果偏離了，發生了斜視，對雙眼視功能將造成嚴重的損害。

警惕青少年干眼癥被誤診

干眼癥，又稱角結膜干燥癥，主要表現為由于結膜組織本身的病變而發生的結膜干燥的現象。“成人的干眼癥容易被辨識出來，并能得到及時的診治。”龍琴說，但青少年的干眼癥很容易被誤診為結膜炎。

青少年的干眼癥多表現為眨眼、眼疲勞、怕光等，與結膜炎的表現極為相似，有一定的干擾性，因此容易被誤診。龍琴在臨床上的經驗積累表明，青少年干眼癥越來越常見，和孩子壓力大、睡眠不足、長時間使用手機等都有一定關系。

隨著用眼環境的變化，新的因素對眼睛將產生什么樣的影響？這些新產生的科學問題都還沒有確切的研究和數據給予解答。例如手機、電腦屏幕對眼睛的影響究竟是什么，如何定量描述、如何給出有數據支撐的使用指南……這些都是眼科醫生以及其他學科研究人員的挑戰。