還有一個月就高考高三班主任到底有多忙

每天在學校一待就是10多個小時，時刻關注學生的學習及心態 壓力和焦慮常伴，卻不能讓負面情緒影響學生

本報訊 距離高考僅剩一個月，廣大高三學生正緊張地備戰高考，抓緊最后的時間復習沖刺。而畢業班的老師們也并不輕松，“學生的成績下滑怎么辦？”“情緒出現波動如何應對？”“學生們高考能否取得理想的成績？”……老師們也有自己的壓力和焦慮。昨日，本報記者采訪了海口多所高中的畢業班班主任，聽他們講述和學生們一起備戰高考的故事。記者 林文星 曹寶心

早出晚歸

早上7點前到校，晚上11點才回家

自從學生們升上高三后，海南華僑中學理科實驗班班主任趙濤每天在學校待的時間更長了。早上7點是早讀時間，趙濤要比學生們更早到班上，與任課老師們溝通一天的教學安排。除了要完成自己的教學任務，趙濤還時刻關注班級里每位學生的學習狀態，及時為學生答疑解惑、加油鼓勁，指導學生以良好的狀態投入學習。一般情況下，晚上11點，當最后一名學生離開教室后，趙濤才收拾教具離校返家。

這屆高三并不是趙濤帶的第一個畢業班，自10年前在海南僑中任課以來，他先后陪伴了三屆學生走完高中生涯，將他們送入人生的下一段歷程。高三是學生們一個重要的時期，在高考的壓力下，學生們很多小問題會在高三期間暴露出來，并影響他們的備考。趙濤也總結了三個應該著重關注的問題：身體素質、班風學風以及備考心態。

學生們的身體素質是高三期間不容忽視的問題，“在高強度、快節奏的備考過程中，壓力較大，稍不注意就可能生病，影響學習進度。”趙濤表示，通過跑操、體育課、拓展訓練等方式鍛煉身體是較好的方法，同時也能有效緩解學習壓力。“我們每個學期都會組織同學們開展徒步遠足，從反饋來看，效果很好。”趙濤說，再加上年級不定期開展的體育比賽，學生們的焦慮心理有了明顯改善。

趙濤表示，目前班里的學習氛圍很好，學生之間有合作也有競爭，有利于班級的整體進步，但高考帶來的壓力仍在部分學生身上有所體現，“成績的小幅波動，就可能帶來學生情緒上的落差，做好心理輔導是每個班主任的職責。”通過課堂表現和與學生談心，趙濤能掌握多數學生的學習和心理狀態，并利用課間交流、座談會等形式，幫助他們緩解壓力，消除焦慮心理。

身兼數職

除了上課、開導學生，還得溝通家長

和很多班主任一樣，海口實驗中學高三文科重點班班主任許敏也不輕松。這個高三班級是許敏帶的第八個畢業班，共有50多名學生。作為一名歷史老師，她還要負責另一個班級的課程教學，“要對近百名學生負責，他們的學習乃至情緒都要時刻關注。”許敏說，高三全年級的老師和班主任都實行“坐班制”，沒有課程安排也要保證在校，以便及時為學生提供指導，“基本晚上10點半之前都不會離校。”

作為班主任，許敏承擔著比任課老師更多的職責，其中就包括做好學生輔導和家長的溝通工作。許敏所帶的畢業班，男女比例為1:4，“女生有40多個，男生只有10個人。”女生多帶來的一個問題是班級情緒波動大，“面對壓力，男女生的反應是不一樣的，女生更情緒化，學習上遇到挫折更容易惶恐、緊張，這種情緒會影響其他同學。”許敏告訴記者，曾經有個女生向她哭訴了整整一個上午，原因竟是自己比室友多睡了半個小時。“這在局外人看來有些哭笑不得，但可以看出高考給她造成的壓力之大。”

與此同時，來自家長的壓力也讓許敏有些吃不消。“學校的重要考試實行網絡閱卷分析，家長可以看到孩子的各科成績。上個月月考成績出來后，我的電話被家長打爆了，基本上都是咨詢孩子的學習問題。”許敏表示，高三學生多是寄宿，家長不能全面地了解孩子的情況，每當看到孩子個別科目的成績有所下滑，就會迫不及待地詢問原因，有時也會給孩子增加壓力。在這種情況下，許敏既要做好學生的心理輔導工作，也要與家長溝通，避免家庭因素對學生造成影響。

帶病工作

為了不耽誤學生學習，病了也不休息

高三的教學工作繁重，老師往往面臨著身體和心理的雙重壓力。“我們高三老師都自稱‘病不起’，再累再痛也不能耽誤孩子們的學習。”許敏說，多位高三老師都是長期帶病工作，“語文老師眼睛積勞成疾，曾被醫生警告視網膜有病變風險，但仍堅持上課；英語老師患有風濕病，腰和手都打過封閉針；地理老師有腰間盤突出，臥床不到一個月能走動了之后就馬上回來上課。”許敏說，自己患有關節炎，上下樓十分辛苦，但她從未因此而中斷教學。“欣慰的是，學生們很理解老師的辛苦，每天都幫忙拿教具，攙扶老師上下樓梯。”

許敏表示，其實每位高三老師都有自己的壓力和焦慮。學生的成績關乎未來的前程，同樣也關乎著老師的教學成果和事業發展，“老師也是人，有時也會因為個人和家庭事務而煩躁，但不管壓力再大，只要一走進教室，臉上都帶著笑容。”許敏說，老師是學生們在學校的依靠，哪怕自己再辛苦，也要滿懷信心為學生們鼓勁，“多陪孩子們一秒，就可能讓他們多進步一點。”

花式解壓

為學生舉行“成人禮”，組織跑步

來自海南華僑中學的湯成慧老師雖然是第一次擔任高三年級的班主任，但其實她已經連續八屆擔任畢業班的任課老師。“剛接手畢業班的工作時有些忐忑，但是接觸一段時間之后，發現自己能適應這個節奏。”湯成慧表示，尤其是進入高考倒計時，學生們都能摒棄雜念，和老師們朝著共同的目標努力。

湯成慧介紹，目前學生們的復習已進入最后階段，各科任課老師會進行針對性的強化訓練，“學生們有些緊張在所難免，但適度緊張的情緒也是一種激勵。只要他們高考時能正常發揮，我覺得結果都不會讓我失望。”

湯成慧表示，目前學生們需要注意的問題是調整好心態，實現更好的臨場發揮。為此，她前不久組織班上的同學舉行了一場“成人禮”，并進行宣誓儀式，以此對學生們進行心理輔導。湯成慧說，她平時也會組織學生們去跑步解壓，此外，班里每周開展一次“咖啡時間”活動，由家長們自發送來清補涼、綠豆湯、水果等給孩子們補充營養，放松心情。

苦中有樂

看到學生們的成長，感到很欣慰

海南省農墾中學的老師劉兵飛自1992年畢業教物理以來，已帶過十多屆畢業班。她坦言，高考臨近，她的心態相對平和，但繁重的工作仍帶來不小的壓力，“既要上課，又要做好班主任的工作，挺忙的。”劉兵飛說，她通常早上6時40分起床，7點半左右到校查看學生們的早讀情況；9點課間休息時會組織學生唱歌放松心情；下午6點下課后，學校有組織學生跑步的活動，作為班主任必須到場陪伴；晚上7點半的晚自習，她基本上會提前到位，為學生們答疑解惑的同時，也做好備課工作，忙完已經是晚上11點左右。

“有課就上課，沒課的時候也會經常到教室轉轉，關注學生們的動態。”劉兵飛表示，當了畢業班的班主任，晚上基本上12點后才能睡覺，電話也是24小時保持暢通。“最辛苦的是要處理許多繁雜瑣事，但總體上還是苦中有樂，跟學生待在一起久了，心態也會變得年輕，看到孩子們能夠妥善處理自己的問題，我也會感覺很欣慰。”