臉瘦了什么發(fā)型都好看，臉大不光拉低顏值，還超顯胖！臉大的姑娘真的傷不起啊，每次拍照都得往后躲，明明不胖，卻因?yàn)橐粡埮帜樈o人臃腫的印象。怎么才能快速有效瘦臉呢？下面跟大家分享幾個(gè)快速有效的瘦臉好方法。

【飲食瘦臉】

如果你是水腫型胖臉的話，平時(shí)飲食就要多加注意了。鹽分?jǐn)z入量過(guò)多的話，體內(nèi)的水分不能及時(shí)的排出，很容易導(dǎo)致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話，平時(shí)多吃黃瓜，蘋(píng)果，冬瓜等排水的食物。

【咀嚼瘦臉?lè)ā?/p>

不要擔(dān)心會(huì)嚼出丑陋的大腮幫子，只要選對(duì)咀嚼對(duì)象，是有助于瘦臉的哦！像是可以選擇香蕉，芹菜，全面面包等食物，避免過(guò)硬的食物，咀嚼的時(shí)候注意照顧到兩邊臉，防止出現(xiàn)不對(duì)稱臉。

【按摩瘦臉】

早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，趕走臉上肉肉堆積，讓臉型更加立體。手指并攏，用虎口由下巴處往耳后開(kāi)始慢慢推拿。然后用手指輕輕捏壓臉部肉肉，注意力度。按摩前涂抹瘦臉精油或者按摩霜效果會(huì)更好哦！

【勤做瘦臉操】

平時(shí)多努力抬頭，閉緊嘴巴，這招針對(duì)雙下巴超級(jí)有效。沒(méi)事的時(shí)候，多練習(xí)“a o e i u v ”幾個(gè)字母的發(fā)音，動(dòng)作盡可能的夸張，鍛煉到臉部肌肉，幫助瘦臉。

【運(yùn)動(dòng)瘦臉】

一般的有氧運(yùn)動(dòng)都是可以有效瘦全身的，哪怕是臉部肉肉多，運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，也可以幫助瘦臉。建議養(yǎng)成固定運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，身材好了，臉自然也會(huì)瘦下來(lái)。