據(jù)英國《每日郵報》4月10日報道，五年來英國患背部和頸部疼痛的人數(shù)持續(xù)高升，久坐不動的生活方式被認(rèn)為是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

一份基于超過200個成年人的調(diào)查報告顯示，2016年英國有30%的成年人受到頸背部疼痛的困擾，2017年該比例上升至32%，而今年則大幅增長至44%。

如今，英國超過五分之二的人正遭受著背痛和頸部疼痛的困擾，這一比例比去年高出12%。英國脊椎治療協(xié)會稱，在英國的中部地區(qū)，70%的人在30歲之前都有過背部和頸部疼痛的經(jīng)歷。該疾病主要歸因于久坐，如今人們大量的時間是在智能手機(jī)和平板電腦上度過的，導(dǎo)致長時間坐在椅子上，而缺少運動。

英國脊椎治療協(xié)會的主席凱瑟琳 奎因(Catherine Quinn)表示，我們的身體是需要運動的，當(dāng)你久坐不動時，背痛和頸部疼痛就會隨之而來。我們生活在一個智能化的時代，每天都要和高科技打交道，給朋友發(fā)信息或瀏覽社交媒體。但與此同時，我們通常會長時間地保持一個不舒適的坐姿，這便是造成我們背部和頸部疼痛的根源。想到改善這種疼痛并不難，在工作的間隙，做一做伸展運動便可以緩解這種疼痛。

另外，據(jù)該調(diào)查結(jié)果顯示，北愛爾蘭遭受背部和頸部疼痛的人數(shù)最多，在蘇格蘭地區(qū)也很常見。而生活在英格蘭東南部地區(qū)患該疾病的人則相對較少，生活在約克郡和亨伯的人們則通常會把家務(wù)活和手工活作為他們患該病的誘因。

此外，高舉或搬動重物通常被認(rèn)為時背痛和頸部疼痛最常見的原因，但只要我們稍加注意，不要搬動過重的物品，是沒有問題的。

奎因女士表示，通過定期運動、伸展運動和適度鍛煉可以增強(qiáng)體力和柔韌性，同時也意味著讓身體做好準(zhǔn)備，來應(yīng)對諸如舉重和負(fù)重等更劇烈的運動。

(實習(xí)編譯：時蕾 審稿：劉洋)