作為一名從事中醫臨床工作30余年的心血管病和老年病臨床醫生，無論是在門診還是在病房給患者診療時，經常會有人咨詢中醫如何養生、怎樣預防心腦血管疾病等等，說明民眾的健康意識越來越強了。論及中醫養生，我認為百病皆生于氣，調氣即是養生。

我國目前已經步入老齡化社會，如何養生治未病、延緩人類衰老、提高健康素養至關重要。1991年世界衛生組織調查統計后指出：個人的健康壽命15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于衛生服務因素，7%取決于氣候因素，60%取決于行為生活方式，這個研究說明長壽基因固然對人的壽命有一定影響，但主要的還是取決于自己選擇了什么樣的生活方式，這個占60%。所以，養生治未病就顯得非常重要。

早在2000多年前的《黃帝內經》中就明確告訴了我們如何養生：“其知道者，法于陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”意思是說，懂得和實行了養生之道就會身體健康，益壽延年。

現在大家都很重視運動，走路甚至跑步的人越來越多，也很重視飲食養生，吸煙的人也隨著宣傳力度的加大以及公共場所禁止吸煙而有所下降，但很多人都忽略了精神養生，而精神養生在生活方式中又是最重要的。

中醫認為，百病皆生于氣，氣順則百病不生?！饵S帝內經》中就有“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下”“驚則氣亂”“思則氣結”的論述，明確指出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情對人體的影響，引起氣的運動失常，進而導致形體或神志異常，出現諸多病證。明代著名養生家汪綺石在《中外衛生要旨》中也指出：“養生當以養心為先，心不病則神不病，神不病則人自寧?！?/p>

統計發現，目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。目前臨床許多心腦血管疾病患者都合并了心理疾病，我們在影視作品中也常常看到人在生氣的時候捂著胸口犯了心臟病。因此我在臨床治病主張心身同調，并開設了雙心門診，在用藥物治療心腦血管病的同時，注重人文關懷，對患者進行心理疏導及調暢情志。

曾有一位60多歲的男患者因為冠心病心絞痛裝了幾個冠脈支架，但支架術后他卻覺得總是反復心絞痛，病情一點都沒有緩解，甚至還加重了，多次叫120到醫院看急診，這就是雙心疾病。朋友介紹他來找我診療，通過用養血柔肝清熱、活血通絡解痙的中藥治療及耐心疏導后，患者癥狀完全消失。

我門診時還接診過一位女性高血壓患者，白天上班工作，晚上還要照顧生病臥床的老人，工作壓力大，夜間休息不好，平時脾氣容易急躁，每次心情不舒暢，血壓就會驟然升高。這種情況非常危險，特別是體質偏陽亢的患者，“大怒則形氣絕，使人薄厥”，很容易發生腦卒中。因此每次就診時，我將情志致病的危害性向她進行健康宣教，通過耐心細致的傾聽并及時加以勸導，患者調整了自己的心態和生活方式，并感到獲益頗多。

2017年，北京市中醫管理局開展首都中醫治未病健康項目工程，我作為高血壓技術團隊首席技術官，制定了集“運動、飲食、心理、中藥、中醫非藥物療法”五位一體的高血壓治未病技術方案，其中就包含了心理治未病方法，獲得了頗多認同。

故善養生者必首重調氣，氣機調和則益壽延年。古今中外，絕大多數長壽老人，多是胸懷開朗，心情舒暢，忠誠善良，積極樂觀的人。因此，長壽的秘訣最重要的是心情舒暢，拿得起放得下，氣機調達才是良藥。

（作者系全國政協委員、中國中醫科學院西苑醫院副院長）