春季減肥喝什么茶好？春暖花開(kāi)的季節(jié)，你開(kāi)始減肥了嗎？下面給大家推薦5款茶飲，一起來(lái)看下。

菊花茶——清火、減肥最方便的飲品

原料：幾朵干菊花。

做法：直接用熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

烏龍茶——大便干燥，喝烏龍茶有通便作用

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效：助消化、去痰、解油膩之毒、消脂。

山楂茶——山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

大麥芽茶——對(duì)腹脹和胃脹有益

原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶——消脂、去油膩，美白肌膚

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

春季減肥喝什么茶，推薦5款減肥茶飲!

喝茶要注意什么事項(xiàng)

1、 不喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

2、 不空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

3、 不宜喝新茶

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

4、 飯后不宜馬上喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。

正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

5、 晚上宜喝淡茶

晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)，紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

6、 經(jīng)期不宜喝茶

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。