近日，沈陽畜牧業精英、知名企業家、企業培訓師48歲的李小明(化名)先生因心臟病突然離世的消息在沈陽商業圈引起廣泛關注，李小明先生的朋友圈里一片惋惜聲。沈陽晚報、沈報融媒記者了解到，中年企業家身處多種壓力中，企業的發展問題、養老及子女教育問題等等，讓這個群體的人身心疲憊。中年企業家英年早逝已經成為社會之痛。心理專家提醒：社會各界要關注“企業精英中年塌腰現象”問題，要從多個角度維護企業家的身心健康。

回顧：一個月前心臟出問題，去世前連續工作八小時

記者從搜狐財經頻道、中國飼料信息網了解到，李小明樂善好施，十幾年來經常參加公益活動，幫扶救困。他是中國人民大學的工商管理學碩士、在東北農牧領域耕耘24年，是沈陽畜牧業精英、知名企業家、企業培訓師。

記者采訪了他的3個好朋友。據他們介紹，李老師人很好，愛學習，不僅學習企業管理的各種課程，也學習心理學的課程，經常給一些企業做培訓。一個月前，身體一直不錯的李小明開始感覺心臟不舒服，開始服中藥。去世的當天，他早起開車到外市給一家企業做培訓，據他的好朋友王女士介紹：“當天他做了8個小時的培訓后，沒有在當地住宿，而是開車回沈陽。”歸途中，他在高速公路上出了問題。“他將車停在了高速公路的一角，前后的車燈都亮著，后來高速公路上的交警發現了這輛車，打開車發現人已經去世了。”

傷痛：精英因病離世，朋友圈里一片惋惜聲

李先生去世后給他的親人、朋友帶來了無限的傷痛。他在國外留學的女兒回到沈陽，他的老母親在殯儀館哭成了淚人，老人哭訴：“你太累了，平時就是工作，這次你可以好好睡覺了。”

李先生的好朋友趙女士在接受記者采訪時說：“他是個好人，很愿意付出，人際關系很好。他能力強，企業經營得很好，學術上也很有建樹。他是家里的頂梁柱，女兒還沒成家，太可惜了，老母親誰來照顧啊？”

調查：中年企業家英年早逝成社會之痛

記者了解到，企業家英年早逝由來已久了，近些年來，企業家的英年早逝現象頻頻發生，整天忙碌的企業家們的健康問題絕不是少數個案，而是普遍存在的問題。

中年企業家身處多種壓力中，企業的發展問題、家庭事務管理問題、養護老人和教育子女等，讓這個群體的人身心疲憊。造成企業家健康存量不足的一個最重要的問題是工作時間過長、睡眠不足。中年企業家英年早逝已經成為社會之痛。

解析：企業家缺少時間管理的好經驗

中央電視臺財經頻道特約職場專家趙小明老師說：“我曾經在電視節目中對100多名企業家做一項調查，如果每天允許有25個小時了，剩下1個小時，你們干什么？90%的企業家回答：睡覺。通過這個調查，從心理分析的角度可以看出，忙碌的企業家們存在嚴重的睡眠不足問題。”

趙小明說，企業家缺少時間管理的好經驗，他們大多工作時間過長，每天工作10—12個小時很正常，常常犧牲休息時間來工作。

趙小明為企業家提出了“見縫插針”式的休息理念，比如路上時間，企業家可以在坐車時和在飛機上休息；工作1小時休息5分鐘；省出吃午餐的時間來休息，可以邊工作邊吃些干果類的食品，因為現代人的營養已經很豐富了。

建議：從五個角度維護企業家身心健康

身心健康的維護是個系統工程，需要從多個角度來維護。

第一、要了解自己的基因因素，知道自己的身體限度。每個人的身體條件是不同的，有的人適合短時間的工作，耐性不夠，有的人耐性要長些。企業家們可以通過基因檢測了解自己的身體信息后，有針對性的加以保護。

第二、要了解自己的身體狀況和家族成員的身體狀況。很多身體疾病是遺傳的，比如心腦血管疾病，如果家族中有直系親屬有這種疾病，就要提前做好預防工作。

第三、臨時性的應激性的工作任務。企業家經常會出現臨時性的工作，需要持續工作一段時間，這個時候一定要做好“見縫插針”式的休息。

第四、要學習管理身體的好辦法。企業家們可以花大量的財力精力去做投資、學習，但是缺少對身體健康的投資，國外很多企業家都有自己的健康顧問。

第五、心理因素。企業家要調整好自己情緒，要在非壓力下工作，好情緒下工作，如果自己通過努力能做到最好，如果做不到就求助心理專家。 沈陽晚報、沈報融媒主任記者 吳強