首頁>尋醫·問藥>健康識堂健康識堂
明迎冬至 注意早睡晚起 多吃蓮子、大棗、銀耳等
明天就迎來冬至節氣了,但昨天的京城居然有點兒“吹面不寒楊柳風”的意思,穿的羽絨服如果是厚實型的,還有點兒出汗。氣象數據和大家的感受很一致,昨天南郊觀象臺最高溫升到了8.6℃,午后城區大部地區氣溫升至9℃以上,難怪覓得了凜冽冬日里的一抹溫暖。
溫暖又保持藍天,也算京城的冬天里很增添幸福感的一樁事了。今明兩天還會繼續回暖,今天最高溫7℃,明天8℃,真是一天更比一天溫暖。但夜間氣溫還是很低的,今夜和明夜最低溫將降至-6℃,就算白天不用穿太厚的羽絨服了,早出晚歸還得捂嚴實才行。
畢竟寒冬,數九也即將開啟,不能一直任由你暖下去。周六夜間,冷空氣又來啦。周日白天,最高溫將跌至4℃;下周一、二最高溫只有2℃至3℃。但冷空氣不夠無情,下周后半期,氣溫又會溜溜達達上來。所以,度過了此前一段很冷的時光,數九之后,反而沒那么冷了。但冬天的主基調還是寒冷,市民朋友們出行仍要注意保暖,謹防感冒。
明天就迎來冬至了。冬至日是“數九”的第一天,民間歌謠這樣唱:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河開,八九燕來,九九加一九,耕牛遍地走。”進入冬至節氣,大家更要注意養精蓄銳,起居上做到早睡晚起,晨練時間要拖得晚一些;宜吃蓮子、芡實、赤豆、大棗、銀耳等食物。(記者 王海亮)
編輯:趙彥
關鍵詞:冬至 早睡晚起 數九寒冬 防感冒