脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因不少。

長期受脫發困擾有這幾大原因

原因一：遺傳

此類女性脫發患者一般是從發際線處頭發變得稀薄。一般這樣的女性自生下來頭發就比常人稀疏，所以，更應該避免對頭發的損傷，導致脫落。另外，如果頭發發生大量脫落行為，可及時到醫院就醫，查明病因。

原因二：扎馬尾

除了燙染頭發之外，梳辮子時扎得過緊也可能導致脫發。對此，建議女性要少扎馬尾辮，或各種發型換著梳。梳頭發時動作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因為它們容易產生靜電，刺激頭發和頭皮。

原因三：產后脫發

由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會引起大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。一般產后的孕婦也不必太過驚慌。

原因四：節食減肥

節食減肥使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。

中醫在護發食療方面常用以下方法：

1、 胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成細末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

2、 桑葉或桑葚子，漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調服。

3、 黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開晾干，撒少許細鹽，貯于瓶內。每次吃6克或稍多，1日2次，溫開水送服。

4、 核桃仁細嚼慢咽，每日睡前1小時吃2-3個，天天不間斷。

5、 牛骨頭250克，砸碎，加水1000克用文火煮1-2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質溶解在濃汁中，取其底層粘性物質，涂在面包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨湯經常吃也有補腎護發作用。